Newsletter
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
Start Blog

Bieg Sylwestrowy 2013

Michał Olejnik autor Michał Olejnik
9 stycznia 2014
w Blog
Czas czytania:2 mins read
1
0
31
WYŚWIETLEŃ
Udostępnij na Facebooku

Rok 2013 był dla mnie ciężkim, nowym, a na pewno niezwykłym czasem. Bywało lepiej lub gorzej, jednak koniec końców miniony rok okazał się całkiem przyjemny, mimo „13” na końcu. Postanowiłem, że ten rok pożegnam z przytupem startując w XXIX Biegu Sylwestrowym w Łodzi.

W tym miejscu i na tej trasie startowałem już nie raz. Ostatnio przyszło mi się zmierzyć na łódzkiej trasie 2 lata temu, kiedy to z czasem 32’47’’ ukończyłem na 5 miejscu. W tym roku przygotowania rozpocząłem z początkiem grudnia i wszystko układało się po mojej myśli. Na obozie było spokojnie, ale też ciężko, ze względu na moje braki w sile, którą mocno poprawiłem. Przed startem wykonałem tylko jeden szybszy trening oraz 2 sprinty. Mimo to potraktowałem go całkiem poważnie, chciałem sprawdzić na ile mnie stać w tym okresie treningowym.

Taktyka na bieg była prosta. Trzymać się czołówki, kontrolować swój stan fizyczny i próbować pobiec jak najszybciej. W tym roku, podobnie jak 2 lata temu, warunki były dość dobre. Jedynie miejscami bywało wąsko i grząsko. Na podbiegach czułem, że jestem silniejszy od rywali, niestety na płaskim oraz długich zbiegach znacznie odstawałem szybkością.

Koniec końców, udało się wywalczyć 3 miejsce, o które walczyłem do ostatniego podbiegu, gdzie postanowiłem zaatakować i dowieść podium do mety. Bardziej cieszy mnie czas (32’24’’), ponieważ widać progres z roku na rok.

Tuż po Nowym Roku, rozpoczęliśmy w Poznaniu mini konsultacje. Wykorzystując warunki pogodowe udało mi się sporo czasu spędzić na mapie, ale o tym obszerniej już wkrótce!

UdostępnijUdostępnijWyślij
Poprzedni post

Bieg na orientację na World Games

Następny post

„Wiosenny” czas

Michał Olejnik

Michał Olejnik

Bądź na bieżąco

  • 2.5k Fanów
  • 455 Followersi
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze
Sprzęt do BnO – podstawy

Sprzęt do BnO – podstawy

3 kwietnia 2012
fot. Agata Majasow, zdjeciawbiegu.pl

Skala mapy i mierzenie odległości

6 października 2021
Wstępne szkolenie BnO

Wstępne szkolenie BnO

24 listopada 2021
Zimowe wydanie Biegu na orientację w sprzedaży

Zimowe wydanie Biegu na orientację w sprzedaży

19 grudnia 2022
Sen: najważniejszy element regeneracji

Sen: najważniejszy element regeneracji

7 września 2022
#SportowcyDlaUkrainy, #OrientalisciDlaUkrainy

#SportowcyDlaUkrainy, #OrientalisciDlaUkrainy

27 lutego 2022
    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.

Na czym polega BnO?

https://vimeo.com/11652305?loop=0

Dołącz do nas!

Portal istnieje od 2012 roku. Powstał we współpracy kilkunastu osób – oczywiście pasjonatów orienteeringu. Filarami serwisu są: część redakcyjna, baza map DOMA oraz sklep – wszystko, co trzeba obecnemu... lub przyszłemu orientaliście.

Do współpracy zapraszamy wszystkich, którzy o orientacji potrafią pisać nietuzinkowo i z pasją. Wyślij nam swój artykuł, z chęcią go opublikujemy! Sprawdzonych redaktorów zapraszamy do współtworzenia drukowanego Magazynu, który jest dostępny w salonach sieci empik!

Newsletter

  • Artykuły
  • Kontakt
  • Start

Copyright © 2012-2023 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

  • Login
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt

Copyright © 2012-2023 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In