Wstępne szkolenie BnO
Wbrew pozorom przygotowanie treningu dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z Orientacją Sportową, nie jest sprawą łatwą. Żeby zrobić to prawidłowo, powinniśmy najpierw określić poziom zaawansowania danej grupy. W szwedzkim modelu trenowania zawodników (naukaCzytaj więcej...
W pucharowej rywalizacji. Podsumowanie sezonu 2021
Po pandemicznej przerwie w 2020 roku do międzynarodowego kalendarza w biegu na orientację powrócił najbardziej prestiżowy cykl - Puchar Świata. W minionym sezonie składał się z trzech rund rozgrywanych w Neuchatel (Szwajcaria), Idre Fjall (Szwecja)Czytaj więcej...
Skala mapy i mierzenie odległości
Mapa jest zmniejszonym obrazem terenu. To zmniejszenie nazywane jest skalą i zapisuje się je jako ułamek zwykły, w którym licznik to odległość na mapie, a mianownik to odległość w terenie. Popatrzcie na przykład: Na tymCzytaj więcej...
Trening mentalny: motywacja
Z pewnością każdy sportowiec doświadcza tego uczucia. Czas wyjść na trening, ALE… tak ciężko wytoczyć się na zewnątrz. Na dworze zimno, mokro i ciemno. A w wygodnym fotelu tak ciepło i przytulnie. Zakwasy z wczorajszegoCzytaj więcej...
Sprinterskie know how
Bieg sprinterski to najkrótsza, a zarazem bardzo specyficzna konkurencja biegu na orientację. Zawody odbywają się przeważnie w centrach miast, co wpływa na ich ogromną widowiskowość. Dla startujących jest to jednak bardzo duże wyzwanie. Nie dość,Czytaj więcej...
Strony i blogi o BnO
- Koordynaty GPSby Organizator on 26 czerwca 2022
Prezentujemy dokładne koordynaty GPS centrów zawodów poszczególnych etapów. Do zobaczenia wkrótce! Model Event – […]
- Segregacja odpadówby Organizator on 25 czerwca 2022
Tradycyjnie już przypominamy, że podczas Wawel Cup prowadzona będzie segregacja odpadów na plastik, szkło, papier i […]
- 541.!by Organizator on 24 czerwca 2022
Mamy 541. zawodnika! Jest nim sam Zbigniew Hornik z kategorii M65. Gratulujemy i życzymy powodzenia podczas zbliżających […]
- Zapraszamy na 27. edycję Pucharu Bałtykuby Natalia on 24 czerwca 2022
Puchar Bałtyku w tym roku przeniesie się w okolice Bieszkowic oraz Leśniczówki Kamień Cieszymy się, że podczas […]
- Czwartkowy treningby Teresa on 22 czerwca 2022
W najbliższy czwartek zapraszamy na trening do Parku Jordana na godz.17.30 Zbiórka przy placu zabaw obok stawu 😉
Orientacja Sportowa szerzej
- Street-O #43 sprintem przed wakacjami na Woliby Barbara Sz. on 26 czerwca 2022
Przypominamy, że już w najbliższy wtorek Street-O! Start obok budynku Warsaw Spire. Rekonesans przyniósł wiele […]
- Wymagająca runda i korekta kalendarzaby jan on 26 czerwca 2022
Ciepełko nie odpuściło podczas drugiego dnia zmagań z trasami podczas GPDW i PWiM w RJnO. Dziś trasy były jeszcze […]
- 10 x SOLO 2022 - podsumowanieby akroch on 25 czerwca 2022
Sobota 25.06.2022 r. była bardzo gorącym dniem z temp. dochodzącą do 28-30 st. C. To była już 35 edycja tej imprezy. […]
- Gorąca rundaby jan on 25 czerwca 2022
Można powiedzieć śmiało, że dziś mieliśmy lato w pełnej krasie podczas cyklu rywalizacji w GPDW oraz PWiM w RJnO. […]
- Korona Mazowsza - przed nami finał!by Karol on 24 czerwca 2022
Dziękując uczestnikom za liczny udział we wczorajszym etapie na Choszczówce, którego wyniki i międzyczasy możecie […]
News from abroad
- MS 2022, SŠon 26 czerwca 2022
Mistrovství světa v Dánsku, sprintové štafety - 1. […]
- VčP 22, NPAon 25 czerwca 2022
Krátkou trať Vč. poháru v Borovničce vyhráli Denisa […]
- Sloupek reprezentanta: Martin Kabátby Šimon Čtrnáct on 24 czerwca 2022
Poprvé se nominoval na mezinárodní akci, a to […]
- Zápis VV ČSOS 2022/6on 24 czerwca 2022
Zápis VV ČSOS 2022/6
- WOC 2022: All You Need To Knowby Jan Kocbach on 24 czerwca 2022
The first ever Sprint World Orienteering Championships […]
Wasze mapy DOMA
- Sobota 5 Września 2020: KMP middle 2on 9 września 2020
Kacper KucaKategoria: Trening
- Sobota 5 Września 2020: KMP middle 1on 9 września 2020
Kacper KucaKategoria: Trening
- Sobota 18 Lipca 2020: Rumcajsovy Mile #1on 3 września 2020
Kacper KucaKategoria: TreningCzechiamiddle
- Środa 17 Czerwca 2020: Szybki Mózg 2020 E4on 18 czerwca 2020
Bartłomiej MaciejewskiKategoria: zawody sprintCynamonowa, […]
- Środa 3 Czerwca 2020: Olkusz Dołki 2on 3 czerwca 2020
Kacper KucaKategoria: Trening
- Niedziela 31 Maja 2020: Olkusz Dołki 1on 3 czerwca 2020
Kacper KucaKategoria: Trening
- Czwartek 21 Maja 2020: TT Pętla Młocińska - one man relay - Coronaviruson 23 maja 2020
Bartłomiej MaciejewskiKategoria: TreningPętla […]
IOF
- World Championships Sprint Relay: Sweden success in title defenceby Clive on 26 czerwca 2022
Sweden powered to victory on the last leg, winning by 1.02 seconds after leading for most of the race. Closest challengers were Great Britain, leading by a second at the final […]
- WOC 2022 preview – the king of Knock-Out Sprint?by Erling Thisted on 23 czerwca 2022
There is so much to look forward to when the World Championships in Denmark begin Sunday afternoon with the Sprint Relay in Kolding. The worlds best orienteers have been training […]
- How to follow the World Orienteering Championshipsby Erling Thisted on 22 czerwca 2022
The most prestigious competition in the orienteering calendar is about to happen. The World Orienteering Championships set sails Sunday afternoon in Denmark when the Sprint Relay […]
- WOC 2022 preview – who can beat Tove Alexandersson?by Erling Thisted on 21 czerwca 2022
The first ever sprint-only World Orienteering Championships are about to start in Denmark, with the Sprint Relay in Kolding on Sunday, June 26 coming up first. In total, five sets […]
- It’s finally time for WOC in Denmarkby Erling Thisted on 20 czerwca 2022
It has been a long time coming, but Sunday afternoon it’s finally happening: The first sprint-only World Orienteering Championships kick off in Denmark. The championships in […]
