Wstępne szkolenie BnO
Wbrew pozorom przygotowanie treningu dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z Orientacją Sportową, nie jest sprawą łatwą. Żeby zrobić to prawidłowo, powinniśmy najpierw określić poziom zaawansowania danej grupy. W szwedzkim modelu trenowania zawodników (naukaCzytaj więcej...
W pucharowej rywalizacji. Podsumowanie sezonu 2021
Po pandemicznej przerwie w 2020 roku do międzynarodowego kalendarza w biegu na orientację powrócił najbardziej prestiżowy cykl - Puchar Świata. W minionym sezonie składał się z trzech rund rozgrywanych w Neuchatel (Szwajcaria), Idre Fjall (Szwecja)Czytaj więcej...
Skala mapy i mierzenie odległości
Mapa jest zmniejszonym obrazem terenu. To zmniejszenie nazywane jest skalą i zapisuje się je jako ułamek zwykły, w którym licznik to odległość na mapie, a mianownik to odległość w terenie. Popatrzcie na przykład: Na tymCzytaj więcej...
Trening mentalny: motywacja
Z pewnością każdy sportowiec doświadcza tego uczucia. Czas wyjść na trening, ALE… tak ciężko wytoczyć się na zewnątrz. Na dworze zimno, mokro i ciemno. A w wygodnym fotelu tak ciepło i przytulnie. Zakwasy z wczorajszegoCzytaj więcej...
Sprinterskie know how
Bieg sprinterski to najkrótsza, a zarazem bardzo specyficzna konkurencja biegu na orientację. Zawody odbywają się przeważnie w centrach miast, co wpływa na ich ogromną widowiskowość. Dla startujących jest to jednak bardzo duże wyzwanie. Nie dość,Czytaj więcej...
Strony i blogi o BnO
- Biuletyn nr 2 oraz listy startoweby Natalia on 16 sierpnia 2022
Listy startowe oraz biuletyn nr 2 już dostępne Zapraszamy do uważnego zapoznania się z zawartymi w nim informacjami, […]
- Szczęścia!by Dominika on 16 sierpnia 2022
Szczęścia Młodej Parze! 13 sierpnia Kasia i Radzio powiedzieli sobie TAK. Pięknie było Wam towarzyszyć w początku tej […]
- Grand Prix Poloniaby Dominika on 16 sierpnia 2022
Dalszy ciąg naszej górskiej wakacyjnej przygody to start w zorganizowanych przez MKS Paulinum JG Jelenia Góra: Grand Prix […]
- Sudety Cupby Dominika on 16 sierpnia 2022
W drugiej edycji tej 4-dniowej imprezy wystartowała ponad 30-osobowa ekipa naszego klubu (łącznie impreza zgromadziła […]
- Złoto i srebro w Mistrzostwach Polski dla UMKS!!!by Tomek on 16 sierpnia 2022
Połowa maja to tradycyjnie czas rozgrywania pierwszych Indywidualnych Mistrzostw Polski w biegu na orientację […]
Orientacja Sportowa szerzej
- Street-O #45 - Śródmieście Południoweby Barbara Sz. on 3 sierpnia 2022
Zapraszam na imieninowe Street-O #45 na Śródmieściu Południowym w dniu 26 lipca. 3.08. Zapraszamy do zapoznania się z […]
- Wakacyjne OrtInOby Barbara Sz. on 31 lipca 2022
Stowarzysze serdecznie zapraszają na wakacyjną odsłonę OrtInO. Spotykamy się na Stegnach już we czwartek 4 sierpnia. W […]
- Dobry występ biało-czerwonych w Falunby jan on 24 lipca 2022
Zakończyły się Mistrzostwa Świata Seniorów i Juniorów w RJnO w Szwedzkim Falun. Miejsce kojarzone głównie ze […]
- Street-O #44by Barbara Sz. on 19 lipca 2022
Z wielką przyjemnością zapraszam na kolejną, już 44, odsłonę Street-O - już 12 lipca na Żoliborzu! Update 19.07. […]
- Street-O #43 sprintem przed wakacjami na Woliby Barbara Sz. on 11 lipca 2022
Przypominamy, że już w najbliższy wtorek Street-O! Start obok budynku Warsaw Spire. Rekonesans przyniósł wiele […]
News from abroad
- AMS 2022, sprinton 17 sierpnia 2022
Akademické MS, Švýcarsko - sprint - W: 1. Gemperle […]
- Metodické listy ČSOS 7+8/2022on 16 sierpnia 2022
Metodické listy ČSOS 7+8/2022
- Rumcajsovy míle 2022on 14 sierpnia 2022
3-denní závody Rumcajsovy míle vyhráli Osvald Kozák a […]
- OBRAZEM: Stříbro štafety žen na MEby Matěj Burda on 9 sierpnia 2022
Fantazie, senzace, zadostiučinění. Stříbrná medaile […]
- EOC 2022 Relay: Maps, Results and Analysisby Jan Kocbach on 8 sierpnia 2022
Sweden won the women’s relay and and Norway won the […]
Wasze mapy DOMA
- Sobota 5 Września 2020: KMP middle 2on 9 września 2020
Kacper KucaKategoria: Trening
- Sobota 5 Września 2020: KMP middle 1on 9 września 2020
Kacper KucaKategoria: Trening
- Sobota 18 Lipca 2020: Rumcajsovy Mile #1on 3 września 2020
Kacper KucaKategoria: TreningCzechiamiddle
- Środa 17 Czerwca 2020: Szybki Mózg 2020 E4on 18 czerwca 2020
Bartłomiej MaciejewskiKategoria: zawody sprintCynamonowa, […]
- Środa 3 Czerwca 2020: Olkusz Dołki 2on 3 czerwca 2020
Kacper KucaKategoria: Trening
- Niedziela 31 Maja 2020: Olkusz Dołki 1on 3 czerwca 2020
Kacper KucaKategoria: Trening
- Czwartek 21 Maja 2020: TT Pętla Młocińska - one man relay - Coronaviruson 23 maja 2020
Bartłomiej MaciejewskiKategoria: TreningPętla […]
IOF
- WUOC to begin in Switzerland on Wednesdayby Erling Thisted on 16 sierpnia 2022
More than 200 athletes have made their way to the northwestern Switzerland to compete in the FISU World University Orienteering Championships from Wednesday. Five championship […]
- Fosser takes first place in men’s World Cup – Alexandersson extends lead in women’sby Erling Thisted on 15 sierpnia 2022
The reigning Orienteering World Cup champion Kasper Fosser took the lead in this year’s World Cup standings after the European Orienteering Championships in Estonia, which also […]
- Finland appointed as host of the 2024 WMOCby Erling Thisted on 9 sierpnia 2022
The World Masters Orienteering Championships 2024 will be organised in and around Turku, Finland in the beginning of August. IOF Council appointed the Finnish organisers to host […]
- JWOC 2022 forest competitions to go on in Novemberby Erling Thisted on 9 sierpnia 2022
Young orienteers from around the world will have another chance to compete for the Junior World Orienteering Championships forest competitions, which were cancelled in July due to […]
- Golds for Sweden and Norway at thrilling EOC Relayby Erling Thisted on 7 sierpnia 2022
The tough, dense terrain in Estonia had already created thrilling Long and Middle distances in the prior days, and Sunday’s relays were no exception. The Swedish women won by a […]
