Newsletter
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
Start Blog

Pierwsze wrażenia

Michał Olejnik autor Michał Olejnik
8 listopada 2013
w Blog
Czas czytania:4 mins read
1
0
31
WYŚWIETLEŃ
Udostępnij na Facebooku

W czasie, kiedy większość zawodników zaczynała odpoczynek po trudach sezonu, ja postanowiłem go nieco wydłużyć i zakończyć złożonym wyjazdem do Szwecji, Włoch oraz Cetniewa. Dwa pierwsze etapy obozu już za mną. Czy były ciekawe i owocne? Zdecydowanie TAK.

Wyjazd rozpocząłem od lotu do Szwecji, gdzie pierwszy, a zarazem ostatni raz w tym roku wystartowałem w zawodach. Moim ostatnim startem w sezonie był bieg podczas Smalandskavlen. Jako, że był to mój jedyny start w tym roku dla szwedzkiego klubu, postanowiłem podejść do niego „z jajem”. Trenerzy wystawili mnie na 3 zmianie w drugim team’ie, tak więc przyszło mi rozpoczynać bieg niedzielnym porankiem, po nocnych bojach Ivara oraz Grahama. Chłopaki pobiegali na poziomie, co dawało nam 7 miejsce po dwóch zmianach.
Udało mi się utrzymać miejsce, chociaż początek biegu był nieco nerwowy. Na szczęście potrafiłem się ogarnąć i po trzecim punkcie czerpałem już tylko radość z biegu. Nawet końcowe prędkości mocno mnie zaskoczyły, gdzie potrafiłem zostawić za sobą kilku bardzo dobrych zawodników. Polecam obejrzenie GPS’ów (http://www.smalandskavlen.nu/sida.asp?id=338). Jako sztafeta zakończyliśmy na 9 miejscu, co wydaje mi się dobrym wynikiem.

Po kilku szwedzkich treningach, kontynuowałem swoją podróż, zmierzając tym razem do Włoch, na krótki, ale treściwy rekonesans przed przyszłorocznymi Mistrzostwami Świata.
Wykonałem tam solidną robotę. Wydaje mi się, że poznałem specyfikę poszczególnych terenów, a dodatkowo zapewniłem sobie sporą dawkę techniki, która tak rzadko w tym roku występowała w moim bieganiu.

Teren pod middla jest dla mnie bardzo ciekawy, a jednocześnie nie na tyle trudny, żeby był zniechęcający.


Klasyk to zdecydowanie nie moja bajka – góry, ciężkie podłoże i dość wolne bieganie.

Natomiast sprint to jest to! Zdecydowanie najbardziej przypadła mi ta specyfika terenu. Mowa oczywiście o Wenecji, gdzie udało mi się pobiegać 2 sprinty. Trasy może nie wyglądają na bardzo wymagające, ale tłumy ludzi, bardzo wąskie uliczki i mnóstwo wysp połączonych mostami, tworzy trudny labirynt – to mi się podoba! 

 

Po tym tygodniowym rozpoznaniu terenu, mam w głowie bardzo dużo informacji, które muszę teraz odpowiednio posklejać i wykorzystać do jak najlepszego przygotowania się na mistrzostwa. Chociaż czy aby na pewno powinienem przygotowywać się do mistrzostw? Może jednak powinienem skoncentrować się na przygotowaniach do eliminacji… ?

Prosto z Włoch, przeleciałem na obóz regeneracyjny do Cetniewa, gdzie przez kilkanaście dni odpoczywam i zbieram do kupy przed kolejnym sezonem. Warunki są mistrzowskie – zabiegi, kriokomora, sala, basen, a do tego pyszne jedzenie. Nie zapominam jednak o orientacji! Udało nam się zorganizować super trening warstwicowy na Helu – warto zorganizować tam zawody. 

UdostępnijUdostępnijWyślij
Poprzedni post

O-Games – analiza

Następny post

Wypalenie – koniec czy początek?

Michał Olejnik

Michał Olejnik

Bądź na bieżąco

  • 2.5k Fanów
  • 455 Followersi
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze
Sprzęt do BnO – podstawy

Sprzęt do BnO – podstawy

3 kwietnia 2012
fot. Agata Majasow, zdjeciawbiegu.pl

Skala mapy i mierzenie odległości

6 października 2021

Jak zrobić mapę cz.I

6 marca 2013
Zimowe wydanie Biegu na orientację w sprzedaży

Zimowe wydanie Biegu na orientację w sprzedaży

19 grudnia 2022
Sen: najważniejszy element regeneracji

Sen: najważniejszy element regeneracji

7 września 2022
#SportowcyDlaUkrainy, #OrientalisciDlaUkrainy

#SportowcyDlaUkrainy, #OrientalisciDlaUkrainy

27 lutego 2022
    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.

Na czym polega BnO?

https://vimeo.com/11652305?loop=0

Dołącz do nas!

Portal istnieje od 2012 roku. Powstał we współpracy kilkunastu osób – oczywiście pasjonatów orienteeringu. Filarami serwisu są: część redakcyjna, baza map DOMA oraz sklep – wszystko, co trzeba obecnemu... lub przyszłemu orientaliście.

Do współpracy zapraszamy wszystkich, którzy o orientacji potrafią pisać nietuzinkowo i z pasją. Wyślij nam swój artykuł, z chęcią go opublikujemy! Sprawdzonych redaktorów zapraszamy do współtworzenia drukowanego Magazynu, który jest dostępny w salonach sieci empik!

Newsletter

  • Artykuły
  • Kontakt
  • Start

Copyright © 2012-2023 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

  • Login
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt

Copyright © 2012-2023 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In