Newsletter
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
Start Blog

Powrót do ścigania

Michał Olejnik autor Michał Olejnik
23 maja 2013
w Blog
Czas czytania:2 mins read
1
0
22
WYŚWIETLEŃ
Udostępnij na Facebooku
Ten sezon niewątpliwie nie zaczął się dla mnie optymistycznie. O ile w Portugalii było świetnie, o tyle za chwilę wszystko się posypało. Nie poddaje się jednak, próbuje jak mogę i powoli wychodzę na prostą. Udało mi się nawet, 2 tygodnie temu, wyjechać na tydzień do Szwecji, gdzie pomiędzy treningami odbyły się 2 biegi eliminacyjne do Wojskowych Mistrzostw Świata CISM, na dystansie średnim i klasycznym.

Tak jak wcześniej pisałem, od niedzieli 5 maja, wznowiłem bieganie po wizycie u prof. Fabisia. Pierwszy biegowy trening był bardzo obiecujący, dlatego postanowiliśmy z trenerami, że powinienem jechać.
Wreszcie spędziłem cały tydzień na obozie technicznym w trudnym terenie.
Pierwsze treningi były wręcz śmieszne w moim wykonaniu. Czułem się jak dziecko we mgle, co pokazuję jak ważny jest systematyczny kontakt z mapą. Na szczęście po kilku treningach jako-takie czucie mapy wróciło i byłem gotów na wisienkę tego wyjazdu, jaką były wspomniane wcześniej 2 starty eliminacyjne.

Na pierwszy ogień poszedł dystans średni. Wiedziałem, że biegowo odstaje od najlepszych, dlatego starałem się jak najlepiej wczytać w mapę i popełniać jak najmniej błędów. Niestety w kilku miejscach zabrakło mi czujności, czego skutkiem była strata około 2,5’. Ku mojemu zaskoczeniu przegrałem jedyne 63’’ i zająłem 3 miejsce.

Następnego dnia ścigaliśmy się na nieco dłuższej trasie, która na szczęście nie była prawdziwym seniorskim klasykiem. Na szczęście, bo do takiego biegu nie jestem jeszcze przygotowany, a dystans 10 km udało mi się przebiec bez żadnej ściany. Po raz kolejny moja głowa powróciła do czasów, kiedy nie potrafiłem skoncentrować się do końca, przez co tym razem zgubiłem kierunek na 17 pkt. Daleko w tym biegu było do perfekcji, natomiast uważam, że technicznie było przyzwoicie. Tym razem przegrałem jednak 4’, co nie wątpliwie pokazało moje braki w przygotowaniu fizycznym.

Przez następnych kilka dni treningi sprawiały mi spore problemy, przyczyną czego był brak sił w nogach. Mimo wszystko wyjazd był mi bardzo potrzebny. Kontakt z mapą, powrót do żywych to tylko niektóre z korzyści. Przede wszystkim zobaczyłem, że z moją wydolnością nie jest najgorzej i mogę jeszcze nawiązać jakąś walkę z najlepszymi seniorami. Trzeba tylko do końca wyleczyć kontuzję i wrócić do normalnego treningu !

Cały wyjazd oczami kamery tutaj.

UdostępnijUdostępnijWyślij
Poprzedni post

Marysia Pabich

Następny post

Dobór terenu pod sprint

Michał Olejnik

Michał Olejnik

Bądź na bieżąco

  • 2.5k Fanów
  • 455 Followersi
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze
Sprzęt do BnO – podstawy

Sprzęt do BnO – podstawy

3 kwietnia 2012
fot. Agata Majasow, zdjeciawbiegu.pl

Skala mapy i mierzenie odległości

6 października 2021
Wstępne szkolenie BnO

Wstępne szkolenie BnO

24 listopada 2021
Zimowe wydanie Biegu na orientację w sprzedaży

Zimowe wydanie Biegu na orientację w sprzedaży

19 grudnia 2022
Sen: najważniejszy element regeneracji

Sen: najważniejszy element regeneracji

7 września 2022
#SportowcyDlaUkrainy, #OrientalisciDlaUkrainy

#SportowcyDlaUkrainy, #OrientalisciDlaUkrainy

27 lutego 2022
    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.

Na czym polega BnO?

https://vimeo.com/11652305?loop=0

Dołącz do nas!

Portal istnieje od 2012 roku. Powstał we współpracy kilkunastu osób – oczywiście pasjonatów orienteeringu. Filarami serwisu są: część redakcyjna, baza map DOMA oraz sklep – wszystko, co trzeba obecnemu... lub przyszłemu orientaliście.

Do współpracy zapraszamy wszystkich, którzy o orientacji potrafią pisać nietuzinkowo i z pasją. Wyślij nam swój artykuł, z chęcią go opublikujemy! Sprawdzonych redaktorów zapraszamy do współtworzenia drukowanego Magazynu, który jest dostępny w salonach sieci empik!

Newsletter

  • Artykuły
  • Kontakt
  • Start

Copyright © 2012-2023 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

  • Login
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt

Copyright © 2012-2023 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In