Newsletter
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
Start Blog

Szwecja nocą

Michał Olejnik autor Michał Olejnik
9 września 2012
w Blog
Czas czytania:2 mins read
1
0
36
WYŚWIETLEŃ
Udostępnij na Facebooku
W ostatni weekend sierpnia startowałem w Mistrzostwach Szwecji, na dystansach nocnym i sprinterskim. Idealnie wpasowało się to w mój plan, gdyż przez wyjazd na Nordic Tour, nie mam zbyt wielu okazji potrenować przed nocnymi MP. 

Nocne to ciężki teren, mnóstwo świetnych biegaczy na starcie i ja sam na sam z trasą 9,7km. Początek był całkiem dobry, chociaż jak zwykle w Szwecji moje tempo biegu było gorsze od tych najlepszych. Pokonał mnie teren pomiędzy 6 a 17pkt, gdzie było zdecydowanie najciężej. Popełniane tam błędy odebrały mi na tyle pewności, że ostatni długi przebieg postanowiłem pójść wariantem mocno obiegowym, co wyszło mi nienajgorzej. Całość zamknąłem w 93’ i skończyłem na 17miejscu.

Mistrzostwa Szwecji w sprincie podzielone są na eliminacje i finał. Moja kategoria w eliminacjach podzielona została na dwa heaty, z których eliminowało się po 15 osób. Mój bieg poza kiepskim „wejściem w mapę” był całkiem dobry. Skończyłem na 3miejscu i zaliczyłem pewny awans.

Kolejnego dnia rozegrany został finał, na który mój plan był prosty. Zmusić się do jak najszybszego biegu i nie popełniać błędów. Niestety tego dnia moje nogi nie były w stanie utrzymywać zadowalającego mnie tempa. Dodatkowo w płaskich butach ślizgałem się jak na lodzie, co skutecznie utrudniało mi rywalizację. Dołożyłem do tego małe błędy na  4, 10, 16 i 19pkt przez co skończyłem na 11miejscu ze stratą 55’’.

Pomimo słabszej dyspozycji na sprincie, co moim zdaniem było skutkiem długiego i bardzo męczącego biegu nocnego, jestem zadowolony z wyjazdu. Pobiegałem w nocy, w bardzo trudnym terenie, przypomniałem sobie co nieco szwedzki teren, a w sobotę i niedzielę doświadczyłem szwedzkich sprintów. 

UdostępnijUdostępnijWyślij
Poprzedni post

Wielki konkurs czas zacząć!

Następny post

Strategicznie do celu

Michał Olejnik

Michał Olejnik

Bądź na bieżąco

  • 2.5k Fanów
  • 455 Followersi
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze

Jak zrobić mapę cz.I

6 marca 2013
Sprzęt do BnO – podstawy

Sprzęt do BnO – podstawy

3 kwietnia 2012
fot. Agata Majasow, zdjeciawbiegu.pl

Skala mapy i mierzenie odległości

6 października 2021
Kolejna porcja wiedzy i map już w empikach

Kolejna porcja wiedzy i map już w empikach

21 grudnia 2023
Zimowe wydanie Biegu na orientację w sprzedaży

Zimowe wydanie Biegu na orientację w sprzedaży

19 grudnia 2022
Sen: najważniejszy element regeneracji

Sen: najważniejszy element regeneracji

7 września 2022
    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.

Na czym polega BnO?

https://vimeo.com/11652305?loop=0

Dołącz do nas!

Portal istnieje od 2012 roku. Powstał we współpracy kilkunastu osób – oczywiście pasjonatów orienteeringu. Filarami serwisu są: część redakcyjna, baza map DOMA oraz sklep – wszystko, co trzeba obecnemu... lub przyszłemu orientaliście.

Do współpracy zapraszamy wszystkich, którzy o orientacji potrafią pisać nietuzinkowo i z pasją. Wyślij nam swój artykuł, z chęcią go opublikujemy! Sprawdzonych redaktorów zapraszamy do współtworzenia drukowanego Magazynu, który jest dostępny w salonach sieci empik!

Newsletter

  • Artykuły
  • Kontakt
  • Start

Copyright © 2012-2023 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

  • Login
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt

Copyright © 2012-2023 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In