Newsletter
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
Start Blog

XXIX Bieg Sylwestrowy im. Ryszarda Burgiela

Michał Olejnik autor Michał Olejnik
29 grudnia 2012
w Blog
Czas czytania:2 min.
1
0
15
WYŚWIETLEŃ
Udostępnij na Facebooku

Koniec roku to już tradycyjnie dla mnie pierwszy sprawdzian formy, pierwsze przetarcie. Co roku w Polsce organizowanych jest wiele Biegów Sylwestrowych, a ja do tej pory zawsze startowałem w Łodzi. Tym razem, jako że od kilku miesięcy mieszkam w Poznaniu, wystartowałem właśnie tutaj. Dystans, z jakim się zmierzyłem, to 5,4km.

Advertisement Banner

O XXIX Biegu Sylwestrowym im. Ryszarda Burgiela było w tym roku głośno na wszelakich forach oraz stronach internetowych. Działo się to za sprawą wysokiego startowego (40 zł – zgłoszenie przez Internet lub 60 zł – na miejscu), które wiele osób zbulwersowało. Moim zdaniem, nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie fakt, że organizatorzy dostają bardzo duże wsparcie finansowe z miasta oraz urzędu marszałkowskiego. Pomimo narzekań, na starcie stanęła rekordowa liczba biegaczy, a wśród nich ja. Od początku przekonany byłem bardziej do dystansu dłuższego, jednak Trener namówił mnie do biegu krótszego.
Przed biegiem nie wiedziałem, na ile mnie stać, nie biegałem do tej pory żadnego szybszego treningu, więc moja forma pozostawała zagadką.

Od początku biegu biegło mi się bardzo luźno i lekko. Zaraz po starcie na czele uformowała się mała 5-6 osobowa grupka, która dość szybko zamieniła się w 3 osobową, wśród której byłem razem z Rinem. Po drugim kilometrze postanowiliśmy z Rinem zgubić trzeci wagonik i lekko przyśpieszyliśmy. Atak był udany i wtedy wiedziałem już, że o zwycięstwo w biegu będziemy walczyli tylko we dwójkę. Na około kilometr przed metą postanowiłem jeszcze lekko przykręcić śrubę, dzięki czemu udało mi się zostawić Rina lekko za sobą. Wygrałem z czasem 17’28’’, co jest dla mnie sporym zaskoczeniem. Może być jeszcze większym, kiedy przeanalizujemy to pod kątem tętna, które wyniosło 178/188. Zazwyczaj na takich biegach moje tętno średnie wynosi 183-190, co pokazuję, że moje nogi nie są jeszcze w stanie poruszać się na prędkościach odpowiadającym takiemu tętnu. I bardzo dobrze, nie pora jeszcze na takie prędkości.

Po drodze złapałem 5km w 16’04’’, czy więc mogę uznać to za zaliczenie normy biegowej? Może i bym mógł, gdyby były znane jakiekolwiek warunki eliminacji do MŚ lub chociaż znany byłby trener. Eh…, czy w Polsce nie może być normalnie? Jak można zaplanować sobie sezon nie znając trenera kadry seniorów ani jego planów? Mam nadzieję, że to się wkrótce zmieni i wszystko stanie się jasnością! Póki co pora na „tydzień z mapą”, z którego na pewno wrzucę krótką relację.

UdostępnijUdostępnijWyślij
Poprzedni post

Wyznaczanie północy magnetycznej

Następny post

Znajdź swój cel

Michał Olejnik

Michał Olejnik

Bądź na bieżąco

  • 2.4k Fanów
  • 338 Followersi
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze
Sprzęt do BnO – podstawy

Sprzęt do BnO – podstawy

3 kwietnia 2012

Zmiany i ciekawostki po obradach IOF

4 lutego 2016

Jak zrobić mapę cz.I

6 marca 2013
Nowy numer już w empikach!

Nowy numer już w empikach!

21 grudnia 2020
Staw skokowy – utrapienie biegacza na orientację

Staw skokowy – utrapienie biegacza na orientację

10 listopada 2020
Lifting portalu

Lifting portalu

21 października 2020
  • Ostatnie szlify i dekoracja Mistrzów za kwadrans!
@kos.bno.szczecin #orienteering
  • Mistrzostwa Polski w klasyku właśnie ruszają! Powodzenia dla wszystkich! @kos.bno.szczecin #orienteering
  • Bardzo ciekawe trasy i tereny zastaliśmy na Klubowych Mistrzostwach Polski! Ostatnie zdjęcie dedykujemy tym, których pracy nie widzimy, a dzięki którym zawody mogą się odbywać :) @unts_warszawa #orienteering
  • Takie przyjemności / widoki / zwierzęta dzisiaj na Bukowej :) @kos.bno.szczecin #bukowacup #orienteering
  • Kowid nie kowid, biegać trzeba!
@kos.bno.szczecin #bukowacup
  • Up and running with running app!
Or running away from running apps? If running app didn’t run off... #garminconnect
  • Pierwsze zawody Centralnego Terminarza Zawodów dopiero w lipcu, kto by pomyślał! @wawelcup za nami, było super!
  • A po bieganiu... czas na małe lokowanie produktu: @wkswawel @wawelcup
  • Raz w lesie, raz na starówce, raz na blokowisku!
#orienteering @orientraces

Na czym polega BnO?

https://vimeo.com/11652305?loop=0

Dołącz do nas!

Czekamy na ludzi, którzy potrafią pisać o orienteeringu nietuzinkowo i z pasją. Wyślij nam swój artykuł, z chęcią go opublikujemy! Sprawdzonych redaktorów zapraszamy do współtworzenia drukowanego Magazynu, który jest dostępny w empikach.

Popularne Tagi

cpbzm ctz dederon dzieci empik humor inov8 iof issom issprom kadra kompas kostka magazyn mapa me medale media mś opisownik początkujący predyspozycje przepisy psychika psychologia pzos pś redakcja rozwój sportident sprint sprzęt staw skokowy szybkość taping trening twg typowanie vj widowiskowość wod wojsko wrocław wyniki zdrowie

O portalu

Portal istnieje od 2012 roku. Powstał on we współpracy kilkunastu osób – oczywiście pasjonatów orienteeringu. Filarami serwisu są: część redakcyjna, baza map DOMA oraz sklep – wszystko, co trzeba obecnemu… lub przyszłemu orientaliście.

  • Artykuły
  • Kontakt
  • Start

Copyright © 2012-2020 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

  • Login
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt

Copyright © 2012-2020 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In