Newsletter
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
Start Blog

Priorytet nr 2 – wrześniowe Mistrzostwa Polski

Michał Olejnik autor Michał Olejnik
3 października 2013
w Blog
Czas czytania:2 mins read
2
0
41
WYŚWIETLEŃ
Udostępnij na Facebooku

Zazwyczaj powroty po długich kontuzjach bywają długie i męczące. Jakiś czas temu wyleczyłem się definitywnie i wznowiłem normalny trening. Oczywiście na początku nie było łatwo, ale dzięki temu, że zamiast biegania, stosowałem trening zastępczy, powrót przychodził mi dużo lżej. Wiadomym było, że po wyleczeniu muszę wyznaczyć sobie nowe cele. Najważniejszym był jak najlepszy start na CISMie, do którego jednak miałem zbyt mało czasu na przygotowania. Kolejnym priorytetem na tę część sezonu był dla mnie wrześniowy start w Mistrzostwach Polski.

Tym razem zawody rozgrywano w formie indywidualnej na dystansie nocnym oraz klasycznym, a w formie drużynowej – sztafet sprinterskich 2×2. Nie ukrywam, że dystanse bardzo mi odpowiadały. Czułem się dobrze przygotowany wydolnościowo, jednak nadal brakowało mi powiewu szybkości, co mocno poczułem w sobotę podczas sztafet.

Piątkowy bieg nocny był w moim wykonaniu nijaki. Przygotowanie do tego dystansu też nie było najlepsze, ponieważ tylko raz byłem na nocnym treningu. Przez to wiele razy czułem brak pewności oraz popełniałem takie błędy jak na 3 punkt. Po biegu byłem jednak zadowolony, 97 minut biegania w trudnym terenie, na świetnej mapie i wymagającej trasie! Wreszcie były to zawody godne rangi MP – szacunek dla organizatorów! Skończyło się na 5 miejscu ze stratą 4’19’’. Nie do końca mnie to zadowalało, dlatego postanowiłem poprawić swoje miejsce w niedzielę.

Sobotnie sztafety sprinterskie ewidentnie nie były moimi zawodami. Nie czując pier…. nięcia w nodze, nie biegało mi się zbyt komfortowo. Biegi były jednak poprawne technicznie, a dzięki próbom pościgania się, trochę się przetarłem.

Klasyk był moją przedostatnią szansą na zwiększenie mojego tegorocznego dorobku medali Mistrzostw Polski. Nie ukrywam, że to było moim celem. Bieg poza jednym błędem(punkt nr 6, który dla mnie był 10), był całkiem przyzwoity. Co prawda popełniłem dodatkowo kilka mniejszych błędów, ale mimo to po biegu byłem usatysfakcjonowany. Sądziłem, że rywalom powinie się noga więcej razy niż mi. Niestety okazało się, że skończyłem 4, a do drugiego miejsca brakło jedynie 49’’.

Cóż… Pozostała mi ostatnia szansa na zwiększenie zdobyczy z MP – ultra long. Nie poddaję się, trenuję i mam nadzieję, że przyniesie to efekty. Fakt, że wystartujemy ze startu masowego może nie zwiększa moich szans, ale na pewno zapewni nam większą zabawę!

 

UdostępnijUdostępnijWyślij
Poprzedni post

Biust w biegu

Następny post

Uczyć bawiąc

Michał Olejnik

Michał Olejnik

Bądź na bieżąco

  • 2.5k Fanów
  • 455 Followersi
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze

Jak zrobić mapę cz.I

6 marca 2013
Sprzęt do BnO – podstawy

Sprzęt do BnO – podstawy

3 kwietnia 2012
fot. Agata Majasow, zdjeciawbiegu.pl

Skala mapy i mierzenie odległości

6 października 2021
Kolejna porcja wiedzy i map już w empikach

Kolejna porcja wiedzy i map już w empikach

21 grudnia 2023
Zimowe wydanie Biegu na orientację w sprzedaży

Zimowe wydanie Biegu na orientację w sprzedaży

19 grudnia 2022
Sen: najważniejszy element regeneracji

Sen: najważniejszy element regeneracji

7 września 2022
    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.

Na czym polega BnO?

https://vimeo.com/11652305?loop=0

Dołącz do nas!

Portal istnieje od 2012 roku. Powstał we współpracy kilkunastu osób – oczywiście pasjonatów orienteeringu. Filarami serwisu są: część redakcyjna, baza map DOMA oraz sklep – wszystko, co trzeba obecnemu... lub przyszłemu orientaliście.

Do współpracy zapraszamy wszystkich, którzy o orientacji potrafią pisać nietuzinkowo i z pasją. Wyślij nam swój artykuł, z chęcią go opublikujemy! Sprawdzonych redaktorów zapraszamy do współtworzenia drukowanego Magazynu, który jest dostępny w salonach sieci empik!

Newsletter

  • Artykuły
  • Kontakt
  • Start

Copyright © 2012-2023 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

  • Login
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt

Copyright © 2012-2023 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In