Newsletter
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
Start Blog

Lipica Open 2015

Michał Olejnik autor Michał Olejnik
15 marca 2015
w Blog
Czas czytania:3 min.
1
0
25
WYŚWIETLEŃ
Udostępnij na Facebooku

Na początku marca, udało mi się wystartować po raz kolejny w wielodniówce. Tym razem były to zawody w Słowenii. 5 dniowe bieganie w ciekawym, ciężkim i różnym terenie, czyli Lipica Open 2015.

Advertisement Banner

Jako, że pora jeszcze nie ta, a na listach startowych widniało wielu bardzo dobrych biegaczy, nie nastawiałem się na żaden wynik. Moim zadaniem było sprawdzenie siebie wśród najlepszych oraz próba łapania większych prędkości w lesie.
Pierwszy etap zaplanowany był w płaskim terenie. Trasa 5,6km nie powinna więc zająć zbyt wiele czasu. Okazało się jednak, że teren był ciężki z mocno skalistym podłożem oraz wieloma miejscami z bujną i utrudniającą bieganie roślinnością. Nie byłem przygotowany na taki teren, a przede wszystkim byłem bardzo słabo skoncentrowany na biegu. W skrócie, przeciętny bieg, sporo błędów na początku i równie przeciętne 13 miejsce z czasem 39’12’’. Pocieszające było to, że wszyscy popełniali błędy.

Drugiego dnia organizatorzy zafundowali nam klasyk, który jednak ani długością ani przewyższeniem nie powalał. 9,8km oraz 250m przewyższenia. Mój bieg po raz kolejny był nie równy. Momenty dobrych przebiegów oraz pewnych wejść przeplatały się ze złymi wyborami wariantów oraz błędami na wejściu. Jednak w dalszym ciągu nie potrafiłem się rozpędzić tak jak powinienem. Ostatecznie 15 miejsce i czas 68’09’’.

Kolejny etap zapowiadał się bardzo przyjemnie. Teren górzysty po połowie trasy zmieniał się w teren półotwarty z dużą ilością zielonych elementów. Postanowiłem przed biegiem, że chcę wreszcie pobiec płynnie, dobrze wchodząc w bieg i kontynuując to w drugiej części. Na niektórych przebiegach chciałem również przyśpieszyć, żeby sprawdzić jaką prędkością muszę biegać by wygrywać. O ile pierwsze założenie spełniłem, dzięki czemu udał mi się równy, dobry bieg z małymi błędami, o tyle myśl o przyśpieszeniach zaniechałem po pierwszej próbie. Suma summarum zająłem dobre 7 miejsce.

Czwarty etap od początku zawodów wydawał się wyzwaniem. Organizatorzy zapewniali, że jest to etap dla zawodników dobrych technicznie oraz że nie padną tu rekordy średnich na kilometr. Nie zwykle ciekawy teren oraz skala mapy 1:7500 zapewniały fajną zabawę. Mój bieg do połowy trasy był bardzo dobry. Do 10 pkt byłem jeszcze na 3 miejscu, niestety dalej popełniłem spory błąd na wejściu na 11stkę, przez co straciłem koncentrację na kolejnych przebiegach. Na mecie po raz kolejny 7 miejsce, co jednak było dla mnie dobrym wynikiem. Z dnia na dzień moje biegi były coraz lepsze.

Ostatni dzień był powrotem do terenu z nieckami. Jednak tym razem teren był dużo szybszy. Brak kamieni pod nogami oraz lepsza przebieżność sprawiały, że od początku biegu można było nabrać komfortową dla mnie prędkość. Niestety okazało się, że bieganie z taką prędkością spowodowało odcięcie mózgu. Dość łatwy, długi przebieg na 11 punkt okazał się olbrzymią wpadką. Już dawno nie popełniłem błędu na 3 minuty. Kolejne błędy na 15 i 17 punkt wynikały z nie dokładnego wczytania mapy oraz słabego druku mapy. Myliłem poziomice z symbolem punktu. 16 miejsce tego dnia nie mogło cieszyć, jednak doszukując się pozytywów, muszę napisać, że wreszcie poczułem się jak na zawodach. Wiele przebiegów udowodniło mi, że jednak mogę biegać bardzo szybko w lesie.
Ostatecznie zająłem 6 miejsce, co wśród takich zawodników jest dla mnie sukcesem. Dobry prognostyk na przyszłość dodał mi pewności siebie oraz motywacji do dalszego trenowania. Wyniki

Od razu po zawodach przejechałem do Szklarskiej Poręby, gdzie kilkoma akcentami chcę pchnąć do przodu swoją wytrzymałość szybkościową. Mam nadzieję, że się to uda! Kolejne wyzwania czekają.

UdostępnijUdostępnijWyślij
Poprzedni post

Czas w domu

Następny post

Sztafety w odwrocie?

Michał Olejnik

Michał Olejnik

Bądź na bieżąco

  • 2.4k Fanów
  • 338 Followersi
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze
Sprzęt do BnO – podstawy

Sprzęt do BnO – podstawy

3 kwietnia 2012

Jak zrobić mapę cz.I

6 marca 2013

Zmiany i ciekawostki po obradach IOF

4 lutego 2016
Nowy numer już w empikach!

Nowy numer już w empikach!

21 grudnia 2020
Staw skokowy – utrapienie biegacza na orientację

Staw skokowy – utrapienie biegacza na orientację

10 listopada 2020
Lifting portalu

Lifting portalu

21 października 2020
  • Ostatnie szlify i dekoracja Mistrzów za kwadrans!
@kos.bno.szczecin #orienteering
  • Mistrzostwa Polski w klasyku właśnie ruszają! Powodzenia dla wszystkich! @kos.bno.szczecin #orienteering
  • Bardzo ciekawe trasy i tereny zastaliśmy na Klubowych Mistrzostwach Polski! Ostatnie zdjęcie dedykujemy tym, których pracy nie widzimy, a dzięki którym zawody mogą się odbywać :) @unts_warszawa #orienteering
  • Takie przyjemności / widoki / zwierzęta dzisiaj na Bukowej :) @kos.bno.szczecin #bukowacup #orienteering
  • Kowid nie kowid, biegać trzeba!
@kos.bno.szczecin #bukowacup
  • Up and running with running app!
Or running away from running apps? If running app didn’t run off... #garminconnect
  • Pierwsze zawody Centralnego Terminarza Zawodów dopiero w lipcu, kto by pomyślał! @wawelcup za nami, było super!
  • A po bieganiu... czas na małe lokowanie produktu: @wkswawel @wawelcup
  • Raz w lesie, raz na starówce, raz na blokowisku!
#orienteering @orientraces

Na czym polega BnO?

https://vimeo.com/11652305?loop=0

Dołącz do nas!

Czekamy na ludzi, którzy potrafią pisać o orienteeringu nietuzinkowo i z pasją. Wyślij nam swój artykuł, z chęcią go opublikujemy! Sprawdzonych redaktorów zapraszamy do współtworzenia drukowanego Magazynu, który jest dostępny w empikach.

Popularne Tagi

cpbzm ctz dederon dzieci empik humor inov8 iof issom issprom kadra kompas kostka magazyn mapa me medale media mś opisownik początkujący predyspozycje przepisy psychika psychologia pzos pś redakcja rozwój sportident sprint sprzęt staw skokowy szybkość taping trening twg typowanie vj widowiskowość wod wojsko wrocław wyniki zdrowie

O portalu

Portal istnieje od 2012 roku. Powstał on we współpracy kilkunastu osób – oczywiście pasjonatów orienteeringu. Filarami serwisu są: część redakcyjna, baza map DOMA oraz sklep – wszystko, co trzeba obecnemu… lub przyszłemu orientaliście.

  • Artykuły
  • Kontakt
  • Start

Copyright © 2012-2020 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

  • Login
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt

Copyright © 2012-2020 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In