Newsletter
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
Start Blog

Bieg Sylwestrowy 2013

Michał Olejnik autor Michał Olejnik
9 stycznia 2014
w Blog
Czas czytania:2 min.
1
0
15
WYŚWIETLEŃ
Udostępnij na Facebooku

Rok 2013 był dla mnie ciężkim, nowym, a na pewno niezwykłym czasem. Bywało lepiej lub gorzej, jednak koniec końców miniony rok okazał się całkiem przyjemny, mimo „13” na końcu. Postanowiłem, że ten rok pożegnam z przytupem startując w XXIX Biegu Sylwestrowym w Łodzi.

Advertisement Banner

W tym miejscu i na tej trasie startowałem już nie raz. Ostatnio przyszło mi się zmierzyć na łódzkiej trasie 2 lata temu, kiedy to z czasem 32’47’’ ukończyłem na 5 miejscu. W tym roku przygotowania rozpocząłem z początkiem grudnia i wszystko układało się po mojej myśli. Na obozie było spokojnie, ale też ciężko, ze względu na moje braki w sile, którą mocno poprawiłem. Przed startem wykonałem tylko jeden szybszy trening oraz 2 sprinty. Mimo to potraktowałem go całkiem poważnie, chciałem sprawdzić na ile mnie stać w tym okresie treningowym.

Taktyka na bieg była prosta. Trzymać się czołówki, kontrolować swój stan fizyczny i próbować pobiec jak najszybciej. W tym roku, podobnie jak 2 lata temu, warunki były dość dobre. Jedynie miejscami bywało wąsko i grząsko. Na podbiegach czułem, że jestem silniejszy od rywali, niestety na płaskim oraz długich zbiegach znacznie odstawałem szybkością.

Koniec końców, udało się wywalczyć 3 miejsce, o które walczyłem do ostatniego podbiegu, gdzie postanowiłem zaatakować i dowieść podium do mety. Bardziej cieszy mnie czas (32’24’’), ponieważ widać progres z roku na rok.

Tuż po Nowym Roku, rozpoczęliśmy w Poznaniu mini konsultacje. Wykorzystując warunki pogodowe udało mi się sporo czasu spędzić na mapie, ale o tym obszerniej już wkrótce!

UdostępnijUdostępnijWyślij
Poprzedni post

Bieg na orientację na World Games

Następny post

„Wiosenny” czas

Michał Olejnik

Michał Olejnik

Bądź na bieżąco

  • 2.4k Fanów
  • 338 Followersi
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze
Sprzęt do BnO – podstawy

Sprzęt do BnO – podstawy

3 kwietnia 2012

Zmiany i ciekawostki po obradach IOF

4 lutego 2016

Jak zrobić mapę cz.I

6 marca 2013
Nowy numer już w empikach!

Nowy numer już w empikach!

21 grudnia 2020
Staw skokowy – utrapienie biegacza na orientację

Staw skokowy – utrapienie biegacza na orientację

10 listopada 2020
Lifting portalu

Lifting portalu

21 października 2020
  • Ostatnie szlify i dekoracja Mistrzów za kwadrans!
@kos.bno.szczecin #orienteering
  • Mistrzostwa Polski w klasyku właśnie ruszają! Powodzenia dla wszystkich! @kos.bno.szczecin #orienteering
  • Bardzo ciekawe trasy i tereny zastaliśmy na Klubowych Mistrzostwach Polski! Ostatnie zdjęcie dedykujemy tym, których pracy nie widzimy, a dzięki którym zawody mogą się odbywać :) @unts_warszawa #orienteering
  • Takie przyjemności / widoki / zwierzęta dzisiaj na Bukowej :) @kos.bno.szczecin #bukowacup #orienteering
  • Kowid nie kowid, biegać trzeba!
@kos.bno.szczecin #bukowacup
  • Up and running with running app!
Or running away from running apps? If running app didn’t run off... #garminconnect
  • Pierwsze zawody Centralnego Terminarza Zawodów dopiero w lipcu, kto by pomyślał! @wawelcup za nami, było super!
  • A po bieganiu... czas na małe lokowanie produktu: @wkswawel @wawelcup
  • Raz w lesie, raz na starówce, raz na blokowisku!
#orienteering @orientraces

Na czym polega BnO?

https://vimeo.com/11652305?loop=0

Dołącz do nas!

Czekamy na ludzi, którzy potrafią pisać o orienteeringu nietuzinkowo i z pasją. Wyślij nam swój artykuł, z chęcią go opublikujemy! Sprawdzonych redaktorów zapraszamy do współtworzenia drukowanego Magazynu, który jest dostępny w empikach.

Popularne Tagi

cpbzm ctz dederon dzieci empik humor inov8 iof issom issprom kadra kompas kostka magazyn mapa me medale media mś opisownik początkujący predyspozycje przepisy psychika psychologia pzos pś redakcja rozwój sportident sprint sprzęt staw skokowy szybkość taping trening twg typowanie vj widowiskowość wod wojsko wrocław wyniki zdrowie

O portalu

Portal istnieje od 2012 roku. Powstał on we współpracy kilkunastu osób – oczywiście pasjonatów orienteeringu. Filarami serwisu są: część redakcyjna, baza map DOMA oraz sklep – wszystko, co trzeba obecnemu… lub przyszłemu orientaliście.

  • Artykuły
  • Kontakt
  • Start

Copyright © 2012-2020 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

  • Login
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt

Copyright © 2012-2020 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In