W środku relacje i analizy z Mistrzostw Świata, wywiad z Andrine Benjaminsen, porady treningowe, mapy, tabela medalowa, test kompasów i wiele więcej! Spis treści poniżej:
Trening biegu na orientację a trening lekkoatletyczny – 4
Nie marnuj swojego potencjału – jak trenować efektywnie? – 7
Tabela medalowa 2021 – 10
Zielony Punkt Kontrolny – 14
Zabawa to początek sportu – o trenowaniu młodzieży – 16
Kalos kagathos – sport pozytywny – 18
Frekwencja na zawodach w 2021 roku – 20
City Race – zwiedzanie w najprzyjemniejszy sposób – 24
Dzieci biegaczy – orientacja na zdrowie – 28
Twoje zdrowie w probówce – morfologia – 32
WOC 2021 – pełen sukces czy niedosyt? – 36
Mapy: WOC 2021 – sztafety mężczyzn i kobiet – 40
Mapy: WOC 2021 – finał sprintu kobiet, sztafeta sprinterska – 42
Mapy: WOC 2021 – finał middla mężczyzn i kobiet – 44
Sprinterskie przygotowania kadry do MŚ – 46
Mapy: Mistrzostwa Nowej Zelandii w klasyku M21E – 50
Z perspektywy brzydkiej panny – felieton – 52
Cykl „Pod lupą” Piotra Cycha – specjalizacja w BnO – 54
Zadbaj o mikrobiom – jak bakterie pomagają nam biegać? – 58
ME Juniorów w MTBO widziane okiem… kierowcy – 60
Nie jest dobrze czuć się źle – leczenie depresji – 62
Wiele jest dróg do celu, czyli o rozwoju sportowym – 65
Konflikt interesów i władzy – 68
Kobieta-sportsmenka, czyli wizerunek kobiety w sporcie – 71
Test najpopularniejszych kompasów – 74
Livelox, czyli nowoczesna analiza GPS – 78
Kalendarz zawodów 2022 – 80
Wywiad z Andrine Benjaminsen – 82
Czasopismo dostępne jest w sprzedaży wysyłkowej (TUTAJ) oraz w salonach sieci empik.
