Newsletter
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
Start Blog

Air Nord 2013

Michał Olejnik autor Michał Olejnik
24 lipca 2013
w Blog
Czas czytania:2 mins read
1
0
28
WYŚWIETLEŃ
Udostępnij na Facebooku

Na zakończenie pierwszej części sezonu, a zarazem na zakończenie biegania z bolącą nogą wystartowałem w wojskowych zawodach Air Nord w Belgii. Pomimo, że obsada zawodów z nóg nie powalała, a tereny nie wymagały nadludzkich zdolności, to jednak na każdym z biegu sporo się działo.

Przed treningiem w terenie zawodów, wydawało mi się, że teren jest wręcz banalny. Na szczęście okazało się, że „białe” było dość mocno porośnięte, dzięki czemu widoczność oraz przebieżność były utrudnione.

Pierwszym startem był klasyk, na którym ewidentnie moja forma techniczna pozostawiała wiele do życzenia. O ile w pierwszej części biegu nie popełniałem błędów, o tyle im dalej, tym koncentracja była coraz gorsza, czego efektem były błędy. Kulminacja nastąpiła na 19pkt, gdzie zwyczajnie w świecie myślami byłem już na mecie. Mimo błędów udało się wygrać, a całe podium zajęli zawodnicy Sił Powietrznych z Poznania.

Drugi dzień zmagań to sztafety, które częściowo rozgrywane były w bardzo ciekawym, a zarazem trudnym terenie. Dzięki temu, wiele się działo. Wystawiono mnie na drugiej zmianie, a „pałeczkę” przejmowałem od Konara, który dzień wcześniej skończył jako drugi. Niestety tego dnia nie poszło mu tak dobrze i przybiegł na 4 miejscu z dość dużą,  7 minutową stratą do pierwszej sztafety. Na szczęście tego dnia moja głowa pracowała tak jak powinna. Obyło się bez błędów, dzięki czemu przyprowadziłem sztafetę na pierwszym miejscu, które Banan na 3 zmianie utrzymał. Kolejny raz Polskie Siły Powietrzne okazały się najlepsze!

Po zawodach postanowiłem raz na zawsze uporać się z dręczącą mnie od marca kontuzją. Postanowiłem poddać się zabiegowi ostrzyknięcia czynnikami wzrostu, czyli w skrócie mówiąc pobraniu krwi z żyły i wstrzyknięcia jej w miejsce stanu zapalnego. Po zabiegu dość długo musiałem chodzić o kulach, a następnie spokojnie rozpocząć od pływania i ćwiczeń statycznych. Od tygodnia przebywam na obozie wysokogórskim w szwajcarskim Sankt Moritz, gdzie powoli dochodzę do siebie. Widoki oraz klimat jest niesamowity, dlatego nie pozostaje mi nic innego jak porządnie odbudować formę!

UdostępnijUdostępnijWyślij
Poprzedni post

Reforma terminarza zawodów

Następny post

Co nowego?

Michał Olejnik

Michał Olejnik

Bądź na bieżąco

  • 2.5k Fanów
  • 455 Followersi
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze
fot. Agata Majasow, zdjeciawbiegu.pl

Skala mapy i mierzenie odległości

6 października 2021

Jak zrobić mapę cz.I

6 marca 2013
Sprzęt do BnO – podstawy

Sprzęt do BnO – podstawy

3 kwietnia 2012
Kolejna porcja wiedzy i map już w empikach

Kolejna porcja wiedzy i map już w empikach

21 grudnia 2023
Zimowe wydanie Biegu na orientację w sprzedaży

Zimowe wydanie Biegu na orientację w sprzedaży

19 grudnia 2022
Sen: najważniejszy element regeneracji

Sen: najważniejszy element regeneracji

7 września 2022
    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.

Na czym polega BnO?

https://vimeo.com/11652305?loop=0

Dołącz do nas!

Portal istnieje od 2012 roku. Powstał we współpracy kilkunastu osób – oczywiście pasjonatów orienteeringu. Filarami serwisu są: część redakcyjna, baza map DOMA oraz sklep – wszystko, co trzeba obecnemu... lub przyszłemu orientaliście.

Do współpracy zapraszamy wszystkich, którzy o orientacji potrafią pisać nietuzinkowo i z pasją. Wyślij nam swój artykuł, z chęcią go opublikujemy! Sprawdzonych redaktorów zapraszamy do współtworzenia drukowanego Magazynu, który jest dostępny w salonach sieci empik!

Newsletter

  • Artykuły
  • Kontakt
  • Start

Copyright © 2012-2023 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

  • Login
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt

Copyright © 2012-2023 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In