Newsletter
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
Start Blog

Obóz techniczny – Poznań

Michał Olejnik autor Michał Olejnik
9 stycznia 2013
w Blog
Czas czytania:2 mins read
2
0
1
UDOSTĘPNIEŃ
61
WYŚWIETLEŃ
Udostępnij na Facebooku

Zima to niezbyt lubiana przez polskich orientalistów pora roku. Wszystko to przez pogodę, która zazwyczaj utrudnia, a często uniemożliwia nam treningi techniczne. Na szczęście zazwyczaj, a nie zawsze! Po dobrym grudniowym obozie w Szklarskiej Porębie oraz dobrym przetarciu w biegu sylwestrowym, moi trenerzy zaplanowali obóz techniczny w Poznaniu. Pogoda dopisała i można było cieszyć się z każdego biegu z mapą. Na własnej skórze przekonałem się, że w Poznaniu jest wiele różnych, a przede wszystkim bardzo ciekawych terenów.

Zgodnie z obietnicą, krótka relacja, z tego co działo się w ostatnim tygodniu.
Na pierwszy ogień poszedł ciekawy „zmixowany” trening. Na początek spokojna trasa korytarzowo-szwajcarsko-zwyczajna, a po niej pamięciówka.

Następnie było wszystko czego dusza może zapragnąć. Między innymi,
-warstwicówka(nigdy bym się nie spodziewał takiego terenu tutaj!),

-szybki middle

-nocne(tutaj widać spore braki i trudności z wejściem na punkt)

-sprint dzienny

-sprint nocny

-4 traski w róznym terenie

-start masowy, który zakończył obóz, a odbył się podobnie jak w zeszłym roku na mapie „Trakt Poznański”. Trasę 9,3km pokonaliśmy w 40’45’’, a zwycięstwo udało się wyszarpać na ostatnich metrach.

Od trzech dni przebywam w Zakopanem, gdzie w wymarzonych warunkach mogę ponownie szlifować swoją formę biegową i spokojnie przygotowywać się do zbliżającego się sezonu. Pogoda nie przeszkadza, chociaż głębokie warstwy śniegu na szlakach, pozostawiają swój ślad w mięśniach. 

„Bo BnO to jest TO!!!”

UdostępnijUdostępnijWyślij
Poprzedni post

,,Orientaliści obozowo”

Następny post

Czas na zmiany w sporcie wyczynowym

Michał Olejnik

Michał Olejnik

Bądź na bieżąco

  • 2.5k Fanów
  • 455 Followersi
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze

Jak zrobić mapę cz.I

6 marca 2013
fot. Agata Majasow, zdjeciawbiegu.pl

Skala mapy i mierzenie odległości

6 października 2021
Sprzęt do BnO – podstawy

Sprzęt do BnO – podstawy

3 kwietnia 2012
Kolejna porcja wiedzy i map już w empikach

Kolejna porcja wiedzy i map już w empikach

21 grudnia 2023
Zimowe wydanie Biegu na orientację w sprzedaży

Zimowe wydanie Biegu na orientację w sprzedaży

19 grudnia 2022
Sen: najważniejszy element regeneracji

Sen: najważniejszy element regeneracji

7 września 2022
    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to refresh it.

Na czym polega BnO?

https://vimeo.com/11652305?loop=0

Dołącz do nas!

Portal istnieje od 2012 roku. Powstał we współpracy kilkunastu osób – oczywiście pasjonatów orienteeringu. Filarami serwisu są: część redakcyjna, baza map DOMA oraz sklep – wszystko, co trzeba obecnemu... lub przyszłemu orientaliście.

Do współpracy zapraszamy wszystkich, którzy o orientacji potrafią pisać nietuzinkowo i z pasją. Wyślij nam swój artykuł, z chęcią go opublikujemy! Sprawdzonych redaktorów zapraszamy do współtworzenia drukowanego Magazynu, który jest dostępny w salonach sieci empik!

Newsletter

  • Artykuły
  • Kontakt
  • Start

Copyright © 2012-2023 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

  • Login
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt

Copyright © 2012-2023 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In