Newsletter
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
Start Sprzęt

Czwarty Magazyn bieg na orientację

Sławek Cygler autor Sławek Cygler
10 grudnia 2018
w Sprzęt
Czas czytania:2 mins read
2
0
Czwarty Magazyn bieg na orientację
1
UDOSTĘPNIEŃ
57
WYŚWIETLEŃ
Udostępnij na Facebooku
Czwarty numer Magazynu bieg na orientację naładowany jest wiedzą, wywiadami i zdjęciami. W tym roku mamy dla Was też nowość: kalendarz ścienny A3 z oznaczonymi zawodami CTZ!
 
Jak Milos Nykodym dochodził do zwycięstwa w Pucharze Świata? Jak uczyć się na porażkach? Jak się mieszka w Finlandii? Jak ćwiczyć mięśnie, jakie stosować treningi alternatywne? Kto zwyciężył w klasyfikacji medalowej MP? Jak analizować swoje biegi? Czy na szczyt prowadzi zawsze ta sama droga? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziecie prezentowanym numerze. Pełen spis treści znajdziecie poniżej:

Advertisement Banner
Mapa — 4
WOC 2018 — 6
Orientacja Precyzyjna — 8
Czar północy — 10
Analiza treningów technicznych i zawodów — 12
O porażce słów kilka — 14
Kształtowanie siły biegowej: podbiegi — 16
Trening alternatywny: kolarstwo — 18
Jak przygotować mięśnie na wszystko? — 20
Różne drogi na szczyt — 22
Wywiad: Oleksandr Kratov — 24
Stałe punkty kontrolne — 26
Kalendarz ścienny z CTZ 2019 — 29
Tabela medalowa MP — 33
Orientuj się! — 36
Historia Mistrzostw Świata — 38
Know-how klasyka — 42
Jak analizować bieg na orientację — 44
Harpagan — 46
Wywiad: Miloš Nykodým — 49
Wywiad: Irena Morawska — 52
Suplementy diety — 54
Kalendarz zawodów 2019 — 56
Jak trenować BnO w mieście? — 58
Sprzedaż Magazynu realizujemy wysyłkowo. Zapraszamy na www.sklep.biegnaorientacje.pl gdzie w wygodny sposób, płacąc online, zamówicie swój egzemplarz.

Autorzy:

Redaktor Naczelna: Paulina Cygler, korekta: Katarzyna Nowicka, opracowanie graficzne: Sławek Cygler
Redakcja: Wojciech Bajak, Teresa Bugaj, Dominika Bąkowska, Wojciech Dwojak, Łukasz Gryzio, Ewa Gwóźdź, Kacper Kuca, Tomasz Lubkiewicz, Kostiantyn Majasow, Anna Morawska, Michał Olejnik, Rafał Podziński, Fryderyk Pryjma, Agata Stankiewicz, Lucyna Wiktor
Zdjęcia: Tomas Bubela, Magdalena i Ryszard Chachurscy, Jarosław Dulny, Mareks Galinovskis, Moa Gustafsson, Agata Majasow,
Fryderyk Pryjma, Marcin Szymkowiak, Wojciech Wiktor, „Azymut” 45 Gdynia, „Tur” Borówka, Gmina Trzebnica, Aglomeracja Wrocławska
Tagi: magazynredakcja
UdostępnijUdostępnijWyślij
Poprzedni post

Nowy Magazyn już w sprzedaży!

Następny post

5. Magazyn już w sprzedaży!

Sławek Cygler

Sławek Cygler

Na co dzień Project Manager, a po godzinach... w sumie też. W orienteeringu kiedyś niezły junior, teraz rekreacyjny senior i spiker. Od zawsze typ aktywisty i organizatora. Prowadzi podkast, próbuje dubbingu, a przy tym wszystkim próbuje się ruszać.

Bądź na bieżąco

  • 2.5k Fanów
  • 362 Followersi
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze

Orienteering w XXI w. – najważniejsze trendy ostatnich lat

14 kwietnia 2021

Jak zrobić mapę cz.I

6 marca 2013
„Zawsze robiłam wszystko po swojemu”

„Zawsze robiłam wszystko po swojemu”

7 kwietnia 2021

Orienteering w XXI w. – najważniejsze trendy ostatnich lat

14 kwietnia 2021
„Zawsze robiłam wszystko po swojemu”

„Zawsze robiłam wszystko po swojemu”

7 kwietnia 2021

Na początek: fenomen biegu na orientację

31 marca 2021
  • Ostatnie szlify i dekoracja Mistrzów za kwadrans!
@kos.bno.szczecin #orienteering
  • Mistrzostwa Polski w klasyku właśnie ruszają! Powodzenia dla wszystkich! @kos.bno.szczecin #orienteering
  • Bardzo ciekawe trasy i tereny zastaliśmy na Klubowych Mistrzostwach Polski! Ostatnie zdjęcie dedykujemy tym, których pracy nie widzimy, a dzięki którym zawody mogą się odbywać :) @unts_warszawa #orienteering
  • Takie przyjemności / widoki / zwierzęta dzisiaj na Bukowej :) @kos.bno.szczecin #bukowacup #orienteering
  • Kowid nie kowid, biegać trzeba!
@kos.bno.szczecin #bukowacup
  • Up and running with running app!
Or running away from running apps? If running app didn’t run off... #garminconnect
  • Pierwsze zawody Centralnego Terminarza Zawodów dopiero w lipcu, kto by pomyślał! @wawelcup za nami, było super!
  • A po bieganiu... czas na małe lokowanie produktu: @wkswawel @wawelcup
  • Raz w lesie, raz na starówce, raz na blokowisku!
#orienteering @orientraces

Na czym polega BnO?

https://vimeo.com/11652305?loop=0

Dołącz do nas!

Czekamy na ludzi, którzy potrafią pisać o orienteeringu nietuzinkowo i z pasją. Wyślij nam swój artykuł, z chęcią go opublikujemy! Sprawdzonych redaktorów zapraszamy do współtworzenia drukowanego Magazynu, który jest dostępny w empikach.

Popularne Tagi

cpbzm ctz dederon dzieci empik humor inov8 iof issom issprom kadra kompas kostka magazyn mapa me medale media mś opisownik początkujący predyspozycje przepisy psychika psychologia pzos pś redakcja rozwój sportident sprint sprzęt staw skokowy szybkość taping trening twg typowanie vj widowiskowość wod wojsko wrocław wyniki zdrowie

O portalu

Portal istnieje od 2012 roku. Powstał on we współpracy kilkunastu osób – oczywiście pasjonatów orienteeringu. Filarami serwisu są: część redakcyjna, baza map DOMA oraz sklep – wszystko, co trzeba obecnemu… lub przyszłemu orientaliście.

  • Artykuły
  • Kontakt
  • Start

Copyright © 2012-2020 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

  • Login
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt

Copyright © 2012-2020 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In