Newsletter
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt
Brak wyników
View All Result
biegnaorientacje.pl - portal o biegu na orientację
Start Blog

Mistrzostwa Polski – ULTRALONG 2013

Michał Olejnik autor Michał Olejnik
21 października 2013
w Blog
Czas czytania:2 min.
1
0
15
WYŚWIETLEŃ
Udostępnij na Facebooku
W tym roku nie miałem zbyt wiele ważnych startów. Co prawda wystartowałem na wszystkich dystansach MP, do tego start w CISMie, jednak nie czułem, żebym do każdego z nich przygotował się tak jak chciałem. Właśnie dlatego w tym roku postanowiłem wystartować w Długodystansowych Mistrzostwach Polski, przygotowując się do startu bardzo poważnie.

Niektórzy zawodnicy podchodzą do tego dystansu z przymrużeniem oka lub wcale nie startują. Jednak w tym roku, moim zdaniem, dzięki temu, że bieg rozgrywany był w ciekawym terenie, na dobrej mapie i ze startu masowego, warto było pobiec. Kolejnym atutem zawodów były GPSy dla 8 zawodników elity. Większość akcentów przed startem wykonywałem z mapą, co miało dać mi pewność siebie. Dodatkowo zrobiłem jeden akcent biegowy na bieżni, który uświadomił mi, że jestem bardzo dobrze przygotowany fizycznie. Nie pozostało nic innego jak wykorzystać to podczas biegu. Pierwsza część biegu była całkiem dobra i spokojna. Kilka wahnięć przy punktach nie miało znaczenia przy biegu w grupie. Dopiero po pierwszym punkcie widokowym zaczęło się dziać. Nasza grupa z każdym kilometrem się kurczyła, aż zostało nas tylko czterech. Pierwszym ważnym momentem był przebieg na 17. pkt. Wybrałem swój wariant, a rywale chcąc mnie przechytrzyć stracili do mnie prawie 1,5’. Niestety nie długo cieszyłem się z prowadzenia. Tracąc zupełnie koncentrację ominąłem 20. pkt (25. na mapie). Na szczęście zorientowałem się przed podbiciem kolejnego, co jednak skutkowało stratą 4,5’. W tym momencie miałem dwie myśli w głowie – schodzę albo przyśpieszam, żeby walczyć o medal. Zwyciężyła druga myśl, co skutkowało kolejnymi, mniejszymi błędami. Dopiero od 24. pkt (19. na mapie) ogarnąłem się i już do mety realizowałem to, co sobie zaplanowałem, wykorzystując świetne przygotowanie fizyczne. Dzięki dobrej formie udało mi się odrobić straty i na ostatnią część trasy już wybiegałem jako lider. Udało mi się nie popełnić już żadnych błędów i z wielką radością dowiozłem zwycięstwo do mety!

Advertisement Banner

Powiem szczerze, że bardzo brakowało mi tego w tym sezonie. Nie tylko ze względu na wygraną, ale przede wszystkim ze względu na bardzo profesjonalne przygotowanie, świetną zabawę podczas biegu zakończoną wymarzonym złotem MP w seniorach. Zapraszam do obejrzenia śladów GPS’ów (http://sportrec.navirec.com/ui/#1957dpi) – mam nadzieję, że od teraz będzie to już standard na zawodach w Polsce.

Sezon w Polsce dobiegł końca. Mimo to podtrzymuję jeszcze swoją formę, ponieważ czeka mnie jeszcze start w Szwecji, po którym wybieram się na tygodniowy rekonesans do Włoch. Chcę te kilka dni dobrze wykorzystać, żeby zaprzyjaźnić się z terenem przyszłorocznych Mistrzostw Świata.

UdostępnijUdostępnijWyślij
Poprzedni post

MOBO – orientacja sportowa z telefonem komórkowym

Następny post

Medale na EYOCu!

Michał Olejnik

Michał Olejnik

Bądź na bieżąco

  • 2.4k Fanów
  • 338 Followersi
  • Popularne
  • Komentarze
  • Najnowsze
Sprzęt do BnO – podstawy

Sprzęt do BnO – podstawy

3 kwietnia 2012

Zmiany i ciekawostki po obradach IOF

4 lutego 2016

Jak zrobić mapę cz.I

6 marca 2013
Nowy numer już w empikach!

Nowy numer już w empikach!

21 grudnia 2020
Staw skokowy – utrapienie biegacza na orientację

Staw skokowy – utrapienie biegacza na orientację

10 listopada 2020
Lifting portalu

Lifting portalu

21 października 2020
  • Ostatnie szlify i dekoracja Mistrzów za kwadrans!
@kos.bno.szczecin #orienteering
  • Mistrzostwa Polski w klasyku właśnie ruszają! Powodzenia dla wszystkich! @kos.bno.szczecin #orienteering
  • Bardzo ciekawe trasy i tereny zastaliśmy na Klubowych Mistrzostwach Polski! Ostatnie zdjęcie dedykujemy tym, których pracy nie widzimy, a dzięki którym zawody mogą się odbywać :) @unts_warszawa #orienteering
  • Takie przyjemności / widoki / zwierzęta dzisiaj na Bukowej :) @kos.bno.szczecin #bukowacup #orienteering
  • Kowid nie kowid, biegać trzeba!
@kos.bno.szczecin #bukowacup
  • Up and running with running app!
Or running away from running apps? If running app didn’t run off... #garminconnect
  • Pierwsze zawody Centralnego Terminarza Zawodów dopiero w lipcu, kto by pomyślał! @wawelcup za nami, było super!
  • A po bieganiu... czas na małe lokowanie produktu: @wkswawel @wawelcup
  • Raz w lesie, raz na starówce, raz na blokowisku!
#orienteering @orientraces

Na czym polega BnO?

https://vimeo.com/11652305?loop=0

Dołącz do nas!

Czekamy na ludzi, którzy potrafią pisać o orienteeringu nietuzinkowo i z pasją. Wyślij nam swój artykuł, z chęcią go opublikujemy! Sprawdzonych redaktorów zapraszamy do współtworzenia drukowanego Magazynu, który jest dostępny w empikach.

Popularne Tagi

cpbzm ctz dederon dzieci empik humor inov8 iof issom issprom kadra kompas kostka magazyn mapa me medale media mś opisownik początkujący predyspozycje przepisy psychika psychologia pzos pś redakcja rozwój sportident sprint sprzęt staw skokowy szybkość taping trening twg typowanie vj widowiskowość wod wojsko wrocław wyniki zdrowie

O portalu

Portal istnieje od 2012 roku. Powstał on we współpracy kilkunastu osób – oczywiście pasjonatów orienteeringu. Filarami serwisu są: część redakcyjna, baza map DOMA oraz sklep – wszystko, co trzeba obecnemu… lub przyszłemu orientaliście.

  • Artykuły
  • Kontakt
  • Start

Copyright © 2012-2020 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

  • Login
Brak wyników
View All Result
  • Start
  • Artykuły
    • Aktualności
    • Trening
    • Sprzęt
  • Sklep
  • Wasze mapy
  • Polski Związek OS
  • Kontakt

Copyright © 2012-2020 biegnaorientacje.pl - wykonanie Sławek Cygler .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In