{"id":84,"date":"2012-11-13T20:39:52","date_gmt":"2012-11-13T19:39:52","guid":{"rendered":"http:\/\/serwer1389155.home.pl\/biegnaorientacje_nowy\/strona\/?p=84"},"modified":"2020-10-22T10:26:07","modified_gmt":"2020-10-22T08:26:07","slug":"im-starszy-tym-lepszy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/2012\/11\/13\/im-starszy-tym-lepszy\/","title":{"rendered":"Im starszy, tym lepszy"},"content":{"rendered":"
Chcesz us\u0142ysze\u0107 koniec tego zdania? Zapraszam do przeczytania wywiadu z Marcinem Richertem \u2013 zawodnikiem, kt\u00f3ry przez wiele lat utrzymuje si\u0119 na topie polskiego orienteeringu.\u00a0<\/p>\n

<\/strong><\/div>\n

<\/p>\n

Dominik Chudzik: Obecnie cieszysz si\u0119 roztrenowaniem, zatem to dobry czas, aby\u015b oceni\u0142 miniony sezon w swoim wykonaniu. Jeste\u015b zadowolony z efekt\u00f3w pracy w 2012 roku?<\/strong><\/p>\n

Marcin Richert:<\/strong> Miniony sezon uwa\u017cam w 75% za udany. Mia\u0142em do\u015b\u0107 spory okres naprawd\u0119 wysokiej formy i dzi\u0119ki temu nabra\u0142em wielkiej ochoty do biegania z map\u0105. Bywa\u0142y jednak sezony, gdzie po tylu latach z biegiem na orientacj\u0119 mia\u0142em ju\u017c tego dosy\u0107 i szuka\u0142em odskoczni, np. w biegach ulicznych.
Na pocz\u0105tku sezonu po dobrze przepracowanej zimie zrobi\u0142em widoczny skok formy biegowej, na zakresach biega\u0142em o 10 sekund szybciej ni\u017c w innych latach i to da\u0142o mi tegoroczn\u0105 \u017cyci\u00f3wk\u0119 na 10 km – 32: 06. Za form\u0105 fizyczn\u0105 idzie forma techniczna, dlatego na zawodach r\u00f3wnie\u017c czu\u0142em si\u0119 mocno. Liga I runda, klasyk: 3. m-ce, sprint 2. m-ce, MP: sprint 7 m-ce, middle 5 m-ce (tu w\u0142a\u015bnie mia\u0142em do\u0142ek fizyczny; po obozie w Sankt Moritz od razu Liga, Puchar Ba\u0142tyku i na MP troch\u0119 przygas\u0142em). P\u00f3\u017aniej najwa\u017cniejszy start CISM w Danii nie wyszed\u0142 tak jak chcia\u0142em, bo na 2 dni przed zawodami z\u0142apa\u0142em gor\u0105czk\u0119 i by\u0142em bardzo os\u0142abiony. Middle jeszcze wypad\u0142 przyzwoicie i nawet zapunktowa\u0142em dla dru\u017cyny, ale na klasyku, przy chorobie, zdrowia si\u0119 nie oszuka. Dlatego gdyby nie ta choroba, to sezon mia\u0142bym bardzo udany. W ko\u0144cu MP: klasyk to moje 3 m-ce (bardzo mi zale\u017ca\u0142o na tej konkurencji i si\u0119 uda\u0142o!), natomiast Liga II runda: middle 3 m-ce, a MP ultralong 1 m-ce.\u00a0<\/p>\n

<\/span><\/div>\n

Ledwo przekroczy\u0142e\u015b lini\u0119 mety na ultralongu, a nast\u0119pnego dnia ruszy\u0142 tw\u00f3j blog. Co ci\u0119 do tego sk\u0142oni\u0142o?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n
Ju\u017c jaki\u015b czas temu my\u015bla\u0142em nad stworzeniem w\u0142asnego bloga. Wielu koleg\u00f3w i kole\u017canek takiego prowadzi i uzna\u0142em, \u017ce tez m\u00f3g\u0142bym podzieli\u0107 si\u0119 w\u0142asnymi treningami i przemy\u015bleniami. Jednak komputerowcem nie jestem i nie wiedzia\u0142em, jak si\u0119 do tego zabra\u0107. Po klasyku uczy\u0142em si\u0119 z Internetu, jak to zrobi\u0107 i tak naprawd\u0119 przed longiem mia\u0142em ju\u017c stworzon\u0105 w\u0142asn\u0105 stronk\u0119, ale jeszcze bez post\u00f3w. Dlatego fajnie si\u0119 u\u0142o\u017cy\u0142o, \u017ce sukces na longu pozwoli\u0142 mi na wrzucenie kolejnego posta i te\u017c tak w\u0142a\u015bnie rozpocz\u0105\u0142em przygod\u0119 blogera.<\/p>\n<\/div>\n
Dlaczego warto odwiedza\u0107 twojego bloga?<\/p>\n

<\/strong><\/div>\n

To jest trudne pytanie, bo g\u0142upio m\u00f3wi\u0107, \u017ce jest ciekawy i najlepszy. Zrobi\u0142em go dla siebie i dla os\u00f3b, kt\u00f3re lubi\u0105 poczyta\u0107 nowinki ze \u015bwiata, obejrze\u0107 ciekawe mapy i mo\u017ce moje przebiegi. Mam nadziej\u0119, \u017ce w jakim\u015b stopniu pomog\u0105 m\u0142odzie\u017cy w szkoleniu techniki w starszych i trudniejszych kategoriach.<\/p>\n<\/div>\n
O ile mi wiadomo zosta\u0142e\u015b trenerem akcji zBiegiemNatury w Gda\u0144sku. Czemu s\u0142u\u017cy ta akcja?<\/p>\n

<\/strong><\/div>\n

Jest to akcja skierowana do os\u00f3b, kt\u00f3re chcia\u0142yby rozpocz\u0105\u0107 swoj\u0105 przygod\u0119 z bieganiem lub ju\u017c si\u0119 ruszaj\u0105. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w ka\u017cd\u0105 niedziel\u0119 o 11: 00 w lesie ko\u0142o AWFiS w Gda\u0144sku.\u00a0 Raz w miesi\u0105cu odbywa si\u0119 r\u00f3wnie\u017c Grand Prix zBiegiemNatury (cykl 5 bieg\u00f3w od listopada do marca).<\/p>\n<\/div>\n
Jaka jest twoja rola w tej akcji?<\/p>\n

<\/strong><\/div>\n

Moim zadaniem jest s\u0142u\u017cy\u0107 pomoc\u0105 trenersk\u0105 (biegamy oko\u0142o 5km, wykonujemy sprawno\u015b\u0107 pod ka\u017cd\u0105 postaci\u0105, si\u0142\u0119 biegow\u0105 i wszystko to, czego dostarcza nam las). Jest to bardzo fajna forma poznania nowych ludzi i ciekawych historii z \u017cycia wzi\u0119tych.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n
Czy \u0142atwiej jest pe\u0142ni\u0107 funkcje trenera czy zawodnika?<\/p>\n

<\/strong><\/div>\n

Jako zawodnik przez prawie 22 lata nabra\u0142em ju\u017c rutyny startowej i stres jest mniejszy ni\u017c kiedy\u015b, jednak rola trenerska to zupe\u0142nie inna historia. Jako, \u017ce trenerem jestem od roku, to stres jest zawsze. Mo\u017ce najlepszym przyk\u0142adem jest fakt, \u017ce zaraz po uko\u0144czeniu biegu id\u0119 do tablicy wynik\u00f3w i zamiast spojrze\u0107 na wyniki mojej kategorii, to najpierw patrz\u0119 na wynik w kategorii Ani Morawskiej. Sukces mojej zawodniczki jest dzisiaj dla mnie cenniejszy ni\u017c w\u0142asny. Dlatego odpowiadaj\u0105c na pytanie uwa\u017cam, \u017ce \u0142atwiej by\u0107 zawodnikiem ni\u017c trenerem.<\/p>\n<\/div>\n
Ostatnio otrzyma\u0142e\u015b Wojskow\u0105 nagrod\u0119, mianowicie Duoble Gold Star za udzia\u0142 w 10 Wojskowych Mistrzostwach \u015awiata (CISM) w ci\u0105gu 10 lat. Jak\u0105 warto\u015b\u0107 ma to wyr\u00f3\u017cnienie dla \u017co\u0142nierza \u2013 sportowca?<\/p>\n

<\/strong><\/div>\n

Faktycznie zdoby\u0142em takie wyr\u00f3\u017cnienie, a cieszy jeszcze bardziej fakt, \u017ce takie wyr\u00f3\u017cnienie maj\u0105 tylko 4 osoby w Polsce, miedzy innymi Robert Banach. Samo to, \u017ce mo\u017cna uczestniczy\u0107 w takich uroczysto\u015bciach w Sztabie Generalnym Wojska Polskiego w gronie tylu znanych sportowc\u00f3w i osobisto\u015bci, ju\u017c jest wielkim wyr\u00f3\u017cnieniem. Ale otrzymanie takiej gwiazdy na pewno podnosi na duchu. Cieszy r\u00f3wnie\u017c fakt, \u017ce pomimo bycia dyscyplin\u0105 nieolimpijsk\u0105, wojsko pami\u0119ta o orientalistach i ceni nasz wysi\u0142ek.<\/p>\n<\/div>\n
Czy mo\u017cesz zdradzi\u0107 sekret, co nale\u017cy zrobi\u0107, aby utrzyma\u0107 si\u0119 na szczycie przez tak d\u0142ugi czas?<\/p>\n

<\/strong><\/div>\n

Trenuje od 1990r., w sumie bez wi\u0119kszych powa\u017cnych kontuzji. Mo\u017ce teraz borykam si\u0119 troch\u0119 z achillesami, jednak, nie zapeszaj\u0105c, faktycznie zdrowie mi jeszcze troch\u0119 pozwala na rywalizacj\u0119 z \u201em\u0142odymi gniewnymi\u201d. Fakt, \u017ce dopiero w tym roku poprawi\u0142em swoj\u0105 \u017cyci\u00f3wk\u0119 na 10 km \u015bwiadczy tylko o tym, \u017ce stare powiedzenie \u201eim starszy, tym lepszy\u201d \u00a0jest nadal prawdziwe. Mo\u017ce to r\u00f3wnie\u017c dlatego, \u017ce pomimo swoich problem\u00f3w osobistych\u00a0chcia\u0142em co niekt\u00f3rym udowodni\u0107, \u017ce upadaj\u0105c, trzeba powsta\u0107 i i\u015b\u0107 do przodu. Mam nadziej\u0119, \u017ce nie powiedzia\u0142em swojego ostatniego s\u0142owa i czas Marcina Richerta jeszcze nadejdzie!<\/p>\n<\/div>\n
Sk\u0105d czerpiesz motywacj\u0119 do dalszych trening\u00f3w?<\/p>\n

<\/strong><\/div>\n

Moj\u0105 motywacj\u0105 jest wielka mi\u0142o\u015b\u0107 do biegania oraz ludzie, kt\u00f3rzy mnie otaczaj\u0105. Po prostu kocham to robi\u0107. D\u0105\u017cenie do wyniku nap\u0119dza ch\u0119\u0107 do treningu. Nie wiem, co bym robi\u0142, gdybym nie trenowa\u0142 biegu na orientacj\u0119. Na pewno nie odpowiada\u0142bym tobie na te pytania oraz nie dozna\u0142 tylu przyjemnych chwil, kt\u00f3re mnie do\u015bwiadczaj\u0105. Oczywi\u015bcie motywatorem \u00a0jest u mnie folder specjalnych piosenek, kt\u00f3re w jaki\u015b spos\u00f3b nap\u0119dzaj\u0105 mnie do walki przed biegiem, np. piosenka z filmu Gladiator.<\/p>\n<\/div>\n
Kiedy patrzysz w lustro to m\u00f3wisz sobie: ,,zrobi\u0142em to, co chcia\u0142em, jestem spe\u0142nionym i zadowolonym zawodnikiem\u2019\u2019, czy raczej ,,kilka razy si\u0119 uda\u0142o, ale…\u2019\u2019?<\/p>\n

<\/strong><\/div>\n

Kiedy patrz\u0119 w lustro to m\u00f3wi\u0119 sobie \u201ejak zawsze pi\u0119kny i m\u0142ody, tylko dlaczego tych siwych w\u0142os\u00f3w przybywa?\u201d. Nie czuj\u0119 si\u0119 spe\u0142niony, bo wtedy musia\u0142bym powiesi\u0107 buty na ko\u0142ki, a tego nie chc\u0119. Co roku d\u0105\u017c\u0119 do czego\u015b. Ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce nie stoj\u0119 w miejscu, i \u017ce w oko\u0142o mnie ca\u0142y czas co\u015b si\u0119 dzieje. Dlatego wiem, \u017ce dam sobie rad\u0119 i jak tylko b\u0119d\u0119 m\u00f3g\u0142 i umia\u0142, to zawsze pomog\u0119. Gdy sko\u0144cz\u0119 si\u0119 w roli zawodnika, to chcia\u0142bym si\u0119 spe\u0142nia\u0107 w roli trenera.<\/p>\n<\/div>\n
Jakie s\u0105 Twoje g\u0142\u00f3wne cele na przysz\u0142y sezon?<\/p>\n

<\/strong><\/div>\n

G\u0142\u00f3wnym celem jest oczywi\u015bcie CISM w Szwecji. Wojsko mnie utrzymuje, dlatego zale\u017cy mi na jak najlepszym wyst\u0119pie w barwach Wojska Polskiego. Oczywi\u015bcie kolejnym to by\u0107 na topie, bo jak tak b\u0119dzie, to medale same przyjd\u0105. A do tego potrzeba zdrowia, kt\u00f3rego sobie i wam \u017cycz\u0119.

<\/span><\/strong><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chcesz us\u0142ysze\u0107 koniec tego zdania? Zapraszam do przeczytania wywiadu z Marcinem Richertem \u2013 zawodnikiem, kt\u00f3ry przez wiele lat utrzymuje si\u0119 na topie polskiego orienteeringu.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[38],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1677,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84\/revisions\/1677"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}