{"id":58,"date":"2012-09-09T16:45:00","date_gmt":"2012-09-09T14:45:00","guid":{"rendered":"http:\/\/serwer1389155.home.pl\/biegnaorientacje_nowy\/strona\/?p=58"},"modified":"2020-10-22T10:12:13","modified_gmt":"2020-10-22T08:12:13","slug":"szwecja-noca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/2012\/09\/09\/szwecja-noca\/","title":{"rendered":"Szwecja noc\u0105"},"content":{"rendered":"<div style=\"text-align: justify;\">W ostatni weekend sierpnia startowa\u0142em w Mistrzostwach Szwecji, na dystansach nocnym i sprinterskim. Idealnie wpasowa\u0142o si\u0119 to w m\u00f3j plan, gdy\u017c przez wyjazd na Nordic Tour, nie mam zbyt wielu okazji potrenowa\u0107 przed nocnymi MP.\u00a0<\/div>\n<p> <!--more--> <\/p>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\">Nocne to ci\u0119\u017cki teren, mn\u00f3stwo \u015bwietnych biegaczy na starcie i ja sam na sam z tras\u0105 9,7km. Pocz\u0105tek by\u0142 ca\u0142kiem dobry, chocia\u017c jak zwykle w Szwecji moje tempo biegu by\u0142o gorsze od tych najlepszych. Pokona\u0142 mnie teren pomi\u0119dzy 6 a 17pkt, gdzie by\u0142o zdecydowanie najci\u0119\u017cej. Pope\u0142niane tam b\u0142\u0119dy odebra\u0142y mi na tyle pewno\u015bci, \u017ce ostatni d\u0142ugi przebieg postanowi\u0142em p\u00f3j\u015b\u0107 wariantem mocno obiegowym, co wysz\u0142o mi nienajgorzej. Ca\u0142o\u015b\u0107 zamkn\u0105\u0142em w 93\u2019 i sko\u0144czy\u0142em na 17miejscu.<\/p>\n<p><a href=\"images\/SM%20nocne%202012-przebiegi-str.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img src=\"images\/SM%20nocne%202012-przebiegi-str.jpg\" border=\"0\" width=\"480\" style=\"border: 0;\" \/><\/a><\/p>\n<p>Mistrzostwa Szwecji w sprincie podzielone s\u0105 na eliminacje i fina\u0142. Moja kategoria w eliminacjach podzielona zosta\u0142a na dwa heaty, z kt\u00f3rych eliminowa\u0142o si\u0119 po 15 os\u00f3b. M\u00f3j bieg poza kiepskim \u201ewej\u015bciem w map\u0119\u201d by\u0142 ca\u0142kiem dobry. Sko\u0144czy\u0142em na 3miejscu i zaliczy\u0142em pewny awans.<\/p><\/div>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><a href=\"images\/SM%20sprint%20Q-przebiegi-str.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img src=\"images\/SM%20sprint%20Q-przebiegi-str.jpg\" border=\"0\" width=\"480\" style=\"border: 0;\" \/><\/a><\/p>\n<p>Kolejnego dnia rozegrany zosta\u0142 fina\u0142, na kt\u00f3ry m\u00f3j plan by\u0142 prosty. Zmusi\u0107 si\u0119 do jak najszybszego biegu i nie pope\u0142nia\u0107 b\u0142\u0119d\u00f3w. Niestety tego dnia moje nogi nie by\u0142y w stanie utrzymywa\u0107 zadowalaj\u0105cego mnie tempa. Dodatkowo w p\u0142askich butach \u015blizga\u0142em si\u0119 jak na lodzie, co skutecznie utrudnia\u0142o mi rywalizacj\u0119. Do\u0142o\u017cy\u0142em do tego ma\u0142e b\u0142\u0119dy na\u00a0 4, 10, 16 i 19pkt przez co sko\u0144czy\u0142em na 11miejscu ze strat\u0105 55\u2019\u2019.<\/p><\/div>\n<div class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><a href=\"images\/SM%202012%20sprint%20F-przebiegi-str.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><img src=\"images\/SM%202012%20sprint%20F-przebiegi-str.jpg\" border=\"0\" width=\"480\" style=\"border: 0;\" \/><\/a><\/p>\n<p>Pomimo s\u0142abszej dyspozycji na sprincie, co moim zdaniem by\u0142o skutkiem d\u0142ugiego i bardzo m\u0119cz\u0105cego biegu nocnego, jestem zadowolony z wyjazdu. Pobiega\u0142em w nocy, w bardzo trudnym terenie, przypomnia\u0142em sobie co nieco szwedzki teren, a w sobot\u0119 i niedziel\u0119 do\u015bwiadczy\u0142em szwedzkich sprint\u00f3w.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>W ostatni weekend sierpnia startowa\u0142em w Mistrzostwach Szwecji, na dystansach nocnym i sprinterskim. Idealnie wpasowa\u0142o si\u0119 to w m\u00f3j plan, gdy\u017c przez wyjazd na Nordic Tour, nie mam zbyt wielu okazji potrenowa\u0107 przed nocnymi MP.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[41],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1659,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58\/revisions\/1659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}