{"id":257,"date":"2015-08-12T14:56:44","date_gmt":"2015-08-12T12:56:44","guid":{"rendered":"http:\/\/serwer1389155.home.pl\/biegnaorientacje_nowy\/strona\/?p=257"},"modified":"2020-11-04T15:21:38","modified_gmt":"2020-11-04T14:21:38","slug":"mistrzostwa-swiata-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/2015\/08\/12\/mistrzostwa-swiata-2015\/","title":{"rendered":"Mistrzostwa \u015awiata 2015"},"content":{"rendered":"

Jad\u0105c na Mistrzostwa \u015awiata mia\u0142em w g\u0142owie pewne za\u0142o\u017cenia oraz cele. Wiedzia\u0142em, \u017ce b\u0119dzie ci\u0119\u017cko. Wiedzia\u0142em, \u017ce rywale to najlepsi z najlepszych, ale wiedzia\u0142em te\u017c, \u017ce jestem dobrze przygotowany i biega mi si\u0119 bardzo dobrze.\u00a0<\/span><\/strong> <\/p>\n

Moje cele by\u0142y do\u015b\u0107 jasne. Jako, \u017ce startowa\u0142em w sprincie, sztafetach sprinterskich oraz sztafetach le\u015bnych w przygotowaniach skupi\u0142em si\u0119 na poprawie szybko\u015bci. Uda\u0142o mi si\u0119 to w znacznym stopniu. Spodziewa\u0142em si\u0119, \u017ce na mistrzostwach mog\u0119 mie\u0107 problemy z przygotowaniem biegowym, ale jak si\u0119 p\u00f3\u017aniej okaza\u0142o w pierwszym starcie stanowczo zawiod\u0142a g\u0142owa.<\/p>\n

Pierwszy m\u00f3j bieg, czyli eliminacje sprintu odbywa\u0142y si\u0119 jako pierwszy start na WOC. Zatem wszyscy byli na \u015bwie\u017co\u015bci. Oczywi\u015bcie celem by\u0142o zakwalifikowanie si\u0119 do fina\u0142u. Przed biegiem my\u015bla\u0142em, \u017ce b\u0119dzie o to bardzo trudno. Zdawa\u0142em sobie spraw\u0119, \u017ce jestem w stanie si\u0119 zaeliminowa\u0107, ale my\u015bla\u0142em, \u017ce musz\u0119 biec na maxa od startu do mety. Jak si\u0119 okaza\u0142o, wystarczy\u0142a spokojna g\u0142owa, czysty i r\u00f3wny bieg. Niestety m\u00f3j taki nie by\u0142.<\/p>\n

Od pocz\u0105tku biegu by\u0142em mocno rozkojarzony\/rozkr\u0119cony\/nakr\u0119cony?. Pope\u0142nia\u0142em ma\u0142e, ale kosztowne b\u0142\u0119dy. I tak po kilka sekund na 1,2,4,5,7,10,15 i 16 punkt. \u0141\u0105cznie da\u0142o to oko\u0142o 50 sekund b\u0142\u0119du. Do fina\u0142u zabrak\u0142o 21\u2019, wi\u0119c jak wida\u0107 wystarczy\u0142o pobiec swoje. Pozytyw tego dnia by\u0142 taki, \u017ce od pocz\u0105tku biegu czu\u0142em moc. Bieg\u0142o mi si\u0119 lu\u017ano z du\u017cym zapasem, kt\u00f3rego nie by\u0142em w stanie wykorzysta\u0107.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Ju\u017c kolejnego dnia odbywa\u0142y si\u0119 sztafety sprinterskie, na kt\u00f3rych biega\u0142em 2 zmian\u0119. Nowy bieg, nowe szanse, nowa motywacja i nowe si\u0142y. Po \u015bwietnym biegu Iwony, wychodzi\u0142em na 5 miejscu. Przed sob\u0105 mia\u0142em grup\u0119 \u015bwietnych zawodnik\u00f3w, kt\u00f3rych pocz\u0105tkowe tempo by\u0142o dla mnie zadziwiaj\u0105ce wolne. Dopiero w drugiej cz\u0119\u015bci biegu, kiedy czo\u0142\u00f3wka zmieni\u0142a \u201eprzerzutk\u0119\u201d zacz\u0105\u0142em zostawa\u0107 z ty\u0142u. Og\u00f3lnie zaliczy\u0142em bardzo dobry bieg, w pe\u0142ni wszystko kontroluj\u0105c. Mog\u0119 sobie jedynie zarzuci\u0107 wariant na 8 punkt, gdzie mog\u0142em straci\u0107 kilka sekund. Przybieg\u0142em na 8 miejscu, z czego by\u0142em ca\u0142kowicie zadowolony. Po kolejnych dw\u00f3ch zmianach nasz TEAM sko\u0144czy\u0142 na 11 miejscu. Mimo, \u017ce do 8 by\u0142em niewiele, my\u015bl\u0119, \u017ce to \u015bwietny wynik.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

<\/p>\n

Jako, \u017ce nie zakwalifikowa\u0142em si\u0119 do fina\u0142u sprintu, przed startem sztafet le\u015bnych mia\u0142em 3 dni odpoczynku. W tych dniach trenowa\u0142em, kibicowa\u0142em i upaja\u0142em si\u0119 Szkock\u0105 pogod\u0105.\u00a0<\/p>\n

Brawo dla Papusia i Iwony za wyniki w finale sprintu! Rewelacyjnie ogl\u0105da si\u0119 Polak\u00f3w, kt\u00f3rzy walcz\u0105 o najwy\u017csze miejsca.
Razem z Pasz\u0105, Kowalkiem i Rinem d\u0142ugo my\u015bleli\u015bmy nad ustawieniem zmian sztafety le\u015bnej. Koncepcji by\u0142o wiele. Przede wszystkim nie chcieli\u015bmy powiela\u0107 uk\u0142adu, kt\u00f3ry nigdy nic spektakularnego nie przynosi\u0142. Z za\u0142o\u017cenia by\u0142em najs\u0142abszym ogniwem sztafety, kt\u00f3re trzeba by\u0142o gdzie\u015b sprytnie wple\u015b\u0107. Moim zdaniem ustawienie Rino, Kowalek i ja na ostatniej zmianie by\u0142o najlepszym. M\u0105dry Polak po szkodzie, wi\u0119c teraz mo\u017cna gdyba\u0107 i rozmy\u015bla\u0107, ale uwa\u017cam, \u017ce takie ustawienie jeszcze kiedy\u015b mo\u017ce da\u0107 nam miejsce w TOP6. BnO to sport niezwykle nieprzewidywalny, \u00a0gdzie nawet najlepsi pope\u0142niaj\u0105 b\u0142\u0119dy, i to w ka\u017cdym terenie. Po b\u0142\u0119dach Rina, dobrym biegu Kowalka, startowa\u0142em z 24 miejsca.
Oczywi\u015bcie nie zamierza\u0142em odpuszcza\u0107 i da\u0142em z siebie wszystko. M\u00f3j bieg by\u0142 bardzo dobry. Jedynie w kilku miejscach mam sobie do zarzucenia b\u0142\u0119dy kilkunastosekundowe. Tym biegiem udowodni\u0142em sobie, \u017ce jeszcze potrafi\u0119. Niestety przed ko\u0144cem biegu zaliczy\u0142em przedwczesny finisz, po to \u017ceby dogoni\u0107 Hiszpana oraz Rosjanina. Kosztowa\u0142o mnie utrat\u0105 si\u0142 i na ko\u0144cu biegu zwyczajnie zabrak\u0142o. Sko\u0144czyli\u015bmy na 19 miejscu. Apetyty by\u0142y wi\u0119ksze, ale tym razem wystarczy\u0142o na tyle.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

W zasadzie w dzie\u0144 sztafet zako\u0144czy\u0142em pierwsz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 sezonu, ale korzystaj\u0105c z formy, nast\u0119pnego dnia wystartowa\u0142em w Scottish 6 Days w terenie ze sztafet na trasie M21S. Dobry bieg, \u015bwietna zabawa, mocne tempo i jeden b\u0142\u0105d. <\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Te Mistrzostwa by\u0142y moimi drugimi, chocia\u017c tak naprawd\u0119 bior\u0105c pod uwag\u0119 jedynie start w sztafetach na WOCu 2012, pierwszymi seniorskimi. Na pewno zdoby\u0142em ogrom do\u015bwiadczenia, prze\u017cy\u0107 oraz emocji, kt\u00f3re mam nadziej\u0119, \u017ce zaprocentuj\u0105 w przysz\u0142o\u015bci. Nasze wyniki pokazuj\u0105, \u017ce da si\u0119 rywalizowa\u0107 z najlepszymi, ale potrzeba do tego ci\u0119\u017ckiej pracy.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Odpocz\u0105\u0142em ju\u017c przez kilka dni po WOCu. Pr\u00f3buje przyzwyczai\u0107 si\u0119 do temperatur panuj\u0105cych w Polsce, ale to chyba niemo\u017cliwe. Druga cz\u0119\u015b\u0107 sezonu zapowiada si\u0119 bardzo pracowicie, a wszystko rozpocznie si\u0119 ju\u017c za tydzie\u0144 od 24 dniowego wyjazdu do Font Romeu, gdzie b\u0119d\u0119 przebywa\u0142 na wysoko\u015bci oko\u0142o 1800 m. n.p.m.
Jednak przed wyjazdem, ju\u017c w ten weekend wybieram si\u0119 na GPPolonia do Kwidzyna. 3 dni, 3 starty, upa\u0142y i mam nadziej\u0119, ciekawe mapy.\u00a0
W niedziel\u0119 dost\u0119pne b\u0119d\u0105 online GPSy. Szczeg\u00f3\u0142y na stronie<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jad\u0105c na Mistrzostwa \u015awiata mia\u0142em w g\u0142owie pewne za\u0142o\u017cenia oraz cele. Wiedzia\u0142em, \u017ce b\u0119dzie ci\u0119\u017cko. Wiedzia\u0142em, \u017ce rywale to najlepsi z najlepszych, ale wiedzia\u0142em te\u017c, \u017ce jestem dobrze przygotowany i biega mi si\u0119 bardzo dobrze.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[41],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=257"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1870,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/257\/revisions\/1870"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=257"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=257"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=257"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}