{"id":251,"date":"2015-05-06T13:06:52","date_gmt":"2015-05-06T11:06:52","guid":{"rendered":"http:\/\/serwer1389155.home.pl\/biegnaorientacje_nowy\/strona\/?p=251"},"modified":"2020-11-04T15:02:18","modified_gmt":"2020-11-04T14:02:18","slug":"baltic-cup-2015","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/2015\/05\/06\/baltic-cup-2015\/","title":{"rendered":"Baltic Cup 2015"},"content":{"rendered":"

Ka\u017cdy Polak wyczekuje \u015awi\u0119ta Pracy oraz rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 maja, ale wiemy, \u017ce powodem jest raczej wolne od pracy. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b tzw. \u201emaj\u00f3wk\u0119\u201d sp\u0119dza na grillowaniu i\/lub \u0142om\u017cingu, ale biegacze na orientacj\u0119 umilaj\u0105 sobie czas na zawodach. Wyb\u00f3r zawod\u00f3w jest do\u015b\u0107 du\u017cy, a w tym roku mo\u017cna by\u0142o sp\u0119dzi\u0107 maj\u00f3wk\u0119 na sportowo w Polsce, startuj\u0105c w zawodach Baltic Cup. W\u0142a\u015bnie w taki spos\u00f3b, ja sp\u0119dzi\u0142em ostatni weekend.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Wiele razy prze\u0142om kwietnia i maja sp\u0119dza\u0142em w Szwecji, startuj\u0105c w Tiomili. Jednak w tym roku, najwi\u0119ksze szwedzkie sztafety s\u0105 tydzie\u0144 p\u00f3\u017aniej, dzi\u0119ki czemu mog\u0142em wystartowa\u0107 w Polsce. Teren i mapy s\u0105 mi bardzo dobrze znane, ale mimo to chcia\u0142em powa\u017cnie podej\u015b\u0107 do startu i przetrze\u0107 si\u0119 przed nadchodz\u0105cym wielkimi krokami sezonem.
Po ultralongu ca\u0142y czas czu\u0142em si\u0119 zm\u0119czony, z dnia na dzie\u0144 by\u0142o lepiej, ale wiecznie brakowa\u0142o mi \u015bwie\u017co\u015bci. Na szcz\u0119\u015bcie po wyje\u017adzie do Warszawy, zacz\u0105\u0142em odczuwa\u0107 pewien luz podczas biegania. I tak, jad\u0105c na Baltic, czu\u0142em, \u017ce wreszcie noga powoli zaczyna si\u0119 \u201ekr\u0119ci\u0107\u201d.<\/p>\n

Niestety pierwszy dzie\u0144 w moim wykonaniu to kompletna pora\u017cka. Nie pami\u0119tam, kiedy na zawodach przytrafi\u0142 mi si\u0119 b\u0142\u0105d na 4 minuty. Powod\u00f3w by\u0142o kilka, pocz\u0105wszy od koncentracji, skali mapy oraz braku jej dok\u0142adno\u015bci. Jednak po b\u0142\u0119dzie nie podda\u0142em si\u0119 i zacz\u0105\u0142em bieg od nowa, \u017ceby sprawdzi\u0107 czy rzeczywi\u015bcie forma fizyczna idzie do przodu. Kilka przebieg\u00f3w to potwierdzi\u0142o, wi\u0119c nie pozosta\u0142o mi nic innego jak okie\u0142zna\u0107 swoj\u0105 g\u0142ow\u0119.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Drugi dzie\u0144 zapowiada\u0142 si\u0119 zacnie, a to za spraw\u0105 dw\u00f3ch start\u00f3w jednego dnia. Na pierwszy ogie\u0144 poszed\u0142 wyd\u0142u\u017cony middle, kt\u00f3ry w moim wykonaniu by\u0142 ju\u017c du\u017co lepszy. Wreszcie uda\u0142o mi si\u0119 by\u0107 skoncentrowanym przez ca\u0142y bieg. Nie wystrzeg\u0142em si\u0119 ma\u0142ych b\u0142\u0119d\u00f3w, ale ostateczny rezultat bardzo mnie satysfakcjonowa\u0142. 2 miejsce, przegrana z Rinem o p\u00f3\u0142 minuty i \u015brednia 5:14\/km w tym terenie to ca\u0142kiem dobry wynik.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Na sobotnie popo\u0142udnie organizator zaplanowa\u0142 sprint w Wejherowie. Biega\u0142em tam kilka razy i zawsze mi si\u0119 podoba\u0142o. Nie ukrywam, \u017ce podszed\u0142em do startu powa\u017cnie i mimo zm\u0119czenia pr\u00f3bowa\u0142em sprawdzi\u0107 na co mnie sta\u0107. Trasa sama w sobie nie by\u0142a wymagaj\u0105ca, a zw\u0142aszcza druga jej cz\u0119\u015b\u0107. Natomiast na pocz\u0105tku pope\u0142ni\u0142em kilka b\u0142\u0119d\u00f3w. Ostatecznie ponownie sko\u0144czy\u0142em na 2 miejscu, ust\u0119puj\u0105c tym razem Papusiowi, kt\u00f3ry moim zdaniem jest aktualnie polskim mistrzem sprint\u00f3w. Natomiast moje odczucia z biegu satysfakcjonowa\u0142y mnie jeszcze bardziej. Do po\u0142owy trasy czu\u0142em, \u017ce potrafi\u0119 biec szybko. <\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Ostatniego dnia zaserwowano nam klasyk, kt\u00f3ry jednak d\u0142ugo\u015bci\u0105 nie powala\u0142. Nieca\u0142e 12 kilometr\u00f3w, patrz\u0105c na \u015brednie z wcze\u015bniejszych dni nie zapowiada\u0142y d\u0142ugiego biegania. Jednak, tak jak si\u0119 spodziewa\u0142em, najwi\u0119ksze g\u00f3ry zostawiono nam na koniec. Przy zm\u0119czeniu po 3 startach, skoncentrowa\u0142em si\u0119 bardziej na nie pope\u0142nianiu b\u0142\u0119d\u00f3w i dobrym wyborze wariant\u00f3w. Niestety i to mi si\u0119 nie uda\u0142o przez co straci\u0142em nieco ju\u017c na pocz\u0105tku biegu. Na mecie okaza\u0142o si\u0119, \u017ce ponownie wybiega\u0142em 2 czas i ostatecznie sko\u0144czy\u0142em zawody na 2 miejscu. Wyniki<\/a><\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Nie mog\u0119 nie napisa\u0107 o jako\u015bci map. Nie wiem, jak takie mapy mog\u0142y zosta\u0107 dopuszczone w zesz\u0142ym roku na Mistrzostwach Polski. Niekonsekwencja kolor\u00f3w, kt\u00f3ra rzuca\u0142a si\u0119 pierwszego dnia by\u0142a niczym w por\u00f3wnaniu do przesuni\u0119tych wzgl\u0119dem siebie g\u00f3rek czy p\u0142ywaj\u0105cych warstwic. Mo\u017ce warto pod\u0105\u017ca\u0107 za niekt\u00f3rymi organizatorami i postawi\u0107 na jako\u015b\u0107 map i tras?<\/p>\n

Swoje bieganie oceniam na 3 z plusem. Fizycznie jest coraz lepiej, co bardzo mnie cieszy, natomiast technicznie jest jeszcze sporo do poprawy. Aktualnie mam ku temu rewelacyjne mo\u017cliwo\u015bci, poniewa\u017c od wczoraj przebywam w Szwecji. Zaplanowane mam tutaj kilka wa\u017cnych start\u00f3w, a najbli\u017cszy to oczywi\u015bcie Tiomila. Ju\u017c w sobot\u0119 po raz pierwszy w \u017cyciu pobiegn\u0119 w pierwszym sk\u0142adzie klubu, kt\u00f3ry walczy o zwyci\u0119stwo. B\u0119dzie si\u0119 dzia\u0142o!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ka\u017cdy Polak wyczekuje \u015awi\u0119ta Pracy oraz rocznicy uchwalenia Konstytucji 3 maja, ale wiemy, \u017ce powodem jest raczej wolne od pracy. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b tzw. \u201emaj\u00f3wk\u0119\u201d sp\u0119dza na grillowaniu i\/lub \u0142om\u017cingu, ale biegacze na orientacj\u0119 umilaj\u0105 sobie czas na zawodach. Wyb\u00f3r zawod\u00f3w jest do\u015b\u0107 du\u017cy, a w tym roku mo\u017cna by\u0142o sp\u0119dzi\u0107 maj\u00f3wk\u0119 na sportowo w Polsce, […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[41],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=251"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1854,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/251\/revisions\/1854"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}