{"id":239,"date":"2015-01-07T18:45:56","date_gmt":"2015-01-07T17:45:56","guid":{"rendered":"http:\/\/serwer1389155.home.pl\/biegnaorientacje_nowy\/strona\/?p=239"},"modified":"2020-11-04T15:00:07","modified_gmt":"2020-11-04T14:00:07","slug":"reaktywacja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/2015\/01\/07\/reaktywacja\/","title":{"rendered":"REAKTYWACJA"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"font-size: 11.0pt; line-height: 115%; font-family: 'Calibri','sans-serif'; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: 'Times New Roman'; mso-bidi-theme-font: minor-bidi; mso-ansi-language: PL; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;\">Moja strona internetowa, podobnie jak moje bieganie nie istnia\u0142a przez ostatni rok. Na szcz\u0119\u015bcie uda\u0142o mi si\u0119 od\u017cy\u0107 na drug\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 sezonu, co by\u0142o dla mnie bardzo wa\u017cne. By\u0142 to kolejny ci\u0119\u017cki, ale zar\u00f3wno bardzo wa\u017cny rok dla mnie. Mam nadziej\u0119, \u017ce wyci\u0105gn\u0105\u0142em odpowiednie wnioski i zar\u00f3wno strona, a przede wszystkim moje bieganie w tym sezonie b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142o zupe\u0142nie inaczej.<\/span><\/strong> <!--more--> <\/p>\n<p>Reaktywacja strony to nie tylko moje nowe newsy, ale tak\u017ce nowy adres strony! Zaktualizujcie wi\u0119c swoje zak\u0142adki w przegl\u0105darkach.<\/p>\n<p>Nie chc\u0119 opisywa\u0107 tego co by\u0142o, wol\u0119 skupi\u0107 si\u0119 na tera\u017aniejszo\u015bci oraz oczywi\u015bcie tym co przede mn\u0105. Ten sezon zapowiada si\u0119 szczeg\u00f3lnie ciekawie, dlatego chcia\u0142bym go wykorzysta\u0107 w 100%.<\/p>\n<p>Zmieni\u0142o si\u0119 moje podej\u015bcie do treningu, podej\u015bcie do profesjonalizmu, ale mo\u017cecie by\u0107 pewni, \u017ce nie zmieni\u0142a si\u0119 wielko\u015b\u0107 motywacji i ambicji do zostania Mistrzem \u015awiata. W tym roku chcia\u0142bym pokaza\u0107 si\u0119 z jak najlepszej strony na arenie mi\u0119dzynarodowej. Okazji b\u0119dzie mn\u00f3stwo, ale najwa\u017cniejsze dla mnie to Mistrzostwa \u015awiata, \u015awiatowe Wojskowe Igrzyska Sportowe, Puchary \u015awiata oraz Tiomila i Jukola.<\/p>\n<p><img src=\"images\/michalolejnik\/KOREA%202015%20logo.jpg\" border=\"0\" width=\"480\" style=\"border: 0;\" \/><\/p>\n<p>Najwa\u017cniejsze by\u0142o dla mnie wyleczenie si\u0119 z kontuzji, i nie dopuszczenie do biegania z b\u00f3lem. Zanim rozpocz\u0105\u0142em przygotowania ponownie zbada\u0142em swoje nogi, dzi\u0119ki czemu na jednym z bada\u0144 dowiedzia\u0142em si\u0119, \u017ce moja kontuzja spowodowana by\u0142a atrofi\u0105 mi\u0119\u015bnia piszczelowego nogi prawej. W skr\u00f3cie, mi\u0119sie\u0144\u00a0 w prawej nodze by\u0142 30% s\u0142abszy od mi\u0119\u015bnia w nodze lewej, kt\u00f3ry wcale mocny nie by\u0142. Wystarczy\u0142o odbudowa\u0107 mi\u0119sie\u0144 i wszelkie b\u00f3le min\u0119\u0142y.<\/p>\n<p>W ten spos\u00f3b miesi\u0105c temu rozpocz\u0105\u0142em przygotowania do nowego sezonu, o kt\u00f3rych mam zamiar informowa\u0107 Was systematycznie.<\/p>\n<p><img src=\"images\/DZB%203.01.2015%20finish%20na%20strone.jpg\" border=\"0\" width=\"480\" style=\"border: 0;\" \/><\/p>\n<p>P\u00f3ki co, \u017cycz\u0119 Wszystkim, aby ten Nowy Rok obfitowa\u0142 przede wszystkim w zdrowie oraz ogrom u\u015bmiechu na twarzy!\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moja strona internetowa, podobnie jak moje bieganie nie istnia\u0142a przez ostatni rok. Na szcz\u0119\u015bcie uda\u0142o mi si\u0119 od\u017cy\u0107 na drug\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 sezonu, co by\u0142o dla mnie bardzo wa\u017cne. By\u0142 to kolejny ci\u0119\u017cki, ale zar\u00f3wno bardzo wa\u017cny rok dla mnie. Mam nadziej\u0119, \u017ce wyci\u0105gn\u0105\u0142em odpowiednie wnioski i zar\u00f3wno strona, a przede wszystkim moje bieganie w tym [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[41],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1843,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239\/revisions\/1843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}