{"id":204,"date":"2013-12-07T17:06:34","date_gmt":"2013-12-07T16:06:34","guid":{"rendered":"http:\/\/serwer1389155.home.pl\/biegnaorientacje_nowy\/strona\/?p=204"},"modified":"2020-11-04T15:22:19","modified_gmt":"2020-11-04T14:22:19","slug":"okres-przejsciowy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/2013\/12\/07\/okres-przejsciowy\/","title":{"rendered":"Okres przej\u015bciowy"},"content":{"rendered":"

Czas pomi\u0119dzy ostatnimi startami a pocz\u0105tkiem przygotowa\u0144 do nowego sezonu, najcz\u0119\u015bciej nazywany roztrenowaniem, jest ju\u017c za mn\u0105. Zdecydowanie w tym czasie odpocz\u0105\u0142em, nabra\u0142em si\u0142, a przede wszystkim ch\u0119ci i motywacji do przygotowa\u0144 do nowego sezonu.\u00a0<\/span><\/strong> <\/p>\n

Roztrenowanie rozpocz\u0105\u0142em od regeneracyjnego obozu w Cetniewie, gdzie jak ju\u017c pisa\u0142em warunki do odpoczynku by\u0142y znakomite. Rusza\u0142em si\u0119 tam jedynie dla podtrzymania og\u00f3lnej wydolno\u015bci, a przede wszystkim dla zabawy.<\/p>\n

Po obozie przysz\u0142a pora na nadrobienie zaleg\u0142o\u015bci na uczelni po d\u0142ugiej absencji. Kr\u00f3tsze i mniej intensywne treningi pomagaj\u0105 mi w tym okresie we wzmo\u017conej pracy umys\u0142owej. Na szcz\u0119\u015bcie w wi\u0119kszo\u015bci spraw si\u0119 uda\u0142o, dlatego teraz mog\u0119 skoncentrowa\u0107 si\u0119 na treningu.<\/p>\n

Roztrenowanie to r\u00f3wnie\u017c pora na planowanie przysz\u0142ego sezonu. Idealna ku temu okazja nadarzy\u0142a si\u0119 dzi\u0119ki konsultacjom nowopowsta\u0142ej Kadry World Games 2017. Kr\u00f3tkie spotkanie w Sulistrowiczkach po\u0142\u0105czone by\u0142o z posiedzeniem Zarz\u0105du PZOS. Wreszcie uda\u0142o si\u0119 wybra\u0107 trenera Kadry Senior\u00f3w, porozmawia\u0107 o planach kadrowych na przysz\u0142y sezon oraz wizji na kolejne lata. Sama kadra World Games to projekt, kt\u00f3ry bardzo mi si\u0119 spodoba\u0142. Niestety ju\u017c wiadomo, \u017ce przez obci\u0119cie funduszy kilka wyjazd\u00f3w nie dojdzie do skutku. Mimo to, uwa\u017cam, \u017ce ka\u017cdy dodatkowy wyjazd czy wsparcie finansowe do imprez mistrzowskich ka\u017cdemu wyjdzie na \u201d+\u201d. M\u00f3j plan razem z trenerem oraz treningpartnerem stworzyli\u015bmy ju\u017c wcze\u015bniej. Po spotkaniu jedynie go zmodyfikowali\u015bmy, a teraz czekamy na zatwierdzenie wszystkich akcji przez tzw. \u201eG\u00f3r\u0119\u201d. Oby funduszy wystarczy\u0142o na wszystkie plany oraz zdrowie pozwoli\u0142o uczestniczy\u0107 we wszystkich akcjach.<\/p>\n

Podczas weekendu w Sulistrowiczkach uda\u0142o si\u0119 dwa razy wyskoczy\u0107 na map\u0119. Pierwszego dnia trening nie by\u0142 zbyt trudny, chocia\u017c wiele razy mnie rzuca\u0142o.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Natomiast niedzielny trening bardzo mi si\u0119 spodoba\u0142. Pierwsza cz\u0119\u015b\u0107 to lini\u00f3wka, nast\u0119pnie szwajcarka, a na zako\u0144czenie bieg bez mapy na kierunek (otrzymali\u015bmy piktogramy z kierunkiem oraz odleg\u0142o\u015bci\u0105 mi\u0119dzy punktami \u2013 \u015bwietna zabawa).<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Po roztrenowaniu przyszed\u0142 czas na wprowadzenie. Rozpocz\u0105\u0142em je od bada\u0144, kt\u00f3re pokaza\u0142y, \u017ce jak na ten okres jest bardzo dobrze. Niestety bardzo widoczne s\u0105 braki w szybko\u015bci oraz sile.\u00a0Ju\u017c jutro wybieram si\u0119 na 13 dniowy ob\u00f3z do Zakopanego, gdzie spokojnym treningiem postaram si\u0119 te braki powoli nadrabia\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Czas pomi\u0119dzy ostatnimi startami a pocz\u0105tkiem przygotowa\u0144 do nowego sezonu, najcz\u0119\u015bciej nazywany roztrenowaniem, jest ju\u017c za mn\u0105. Zdecydowanie w tym czasie odpocz\u0105\u0142em, nabra\u0142em si\u0142, a przede wszystkim ch\u0119ci i motywacji do przygotowa\u0144 do nowego sezonu.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[41],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=204"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1871,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/204\/revisions\/1871"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}