{"id":194,"date":"2013-10-21T18:05:02","date_gmt":"2013-10-21T16:05:02","guid":{"rendered":"http:\/\/serwer1389155.home.pl\/biegnaorientacje_nowy\/strona\/?p=194"},"modified":"2020-11-04T14:39:14","modified_gmt":"2020-11-04T13:39:14","slug":"mistrzostwa-polski-ultralong-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/2013\/10\/21\/mistrzostwa-polski-ultralong-2013\/","title":{"rendered":"Mistrzostwa Polski – ULTRALONG 2013"},"content":{"rendered":"
W tym roku nie mia\u0142em zbyt wiele wa\u017cnych start\u00f3w. Co prawda wystartowa\u0142em na wszystkich dystansach MP, do tego start w CISMie, jednak nie czu\u0142em, \u017cebym do ka\u017cdego z nich przygotowa\u0142 si\u0119 tak jak chcia\u0142em. W\u0142a\u015bnie dlatego w tym roku postanowi\u0142em wystartowa\u0107 w D\u0142ugodystansowych Mistrzostwach Polski, przygotowuj\u0105c si\u0119 do startu bardzo powa\u017cnie.<\/strong><\/div>\n

<\/p>\n

Niekt\u00f3rzy zawodnicy podchodz\u0105 do tego dystansu z przymru\u017ceniem oka lub wcale nie startuj\u0105. Jednak w tym roku, moim zdaniem, dzi\u0119ki temu, \u017ce bieg rozgrywany by\u0142 w ciekawym terenie, na dobrej mapie i ze startu masowego, warto by\u0142o pobiec. Kolejnym atutem zawod\u00f3w by\u0142y GPSy dla 8 zawodnik\u00f3w elity. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 akcent\u00f3w przed startem wykonywa\u0142em z map\u0105, co mia\u0142o da\u0107 mi pewno\u015b\u0107 siebie. Dodatkowo zrobi\u0142em jeden akcent biegowy na bie\u017cni, kt\u00f3ry u\u015bwiadomi\u0142 mi, \u017ce jestem bardzo dobrze przygotowany fizycznie. Nie pozosta\u0142o nic innego jak wykorzysta\u0107 to podczas biegu. Pierwsza cz\u0119\u015b\u0107 biegu by\u0142a ca\u0142kiem dobra i spokojna. Kilka wahni\u0119\u0107 przy punktach nie mia\u0142o znaczenia przy biegu w grupie. Dopiero po pierwszym punkcie widokowym zacz\u0119\u0142o si\u0119 dzia\u0107. Nasza grupa z ka\u017cdym kilometrem si\u0119 kurczy\u0142a, a\u017c zosta\u0142o nas tylko czterech. Pierwszym wa\u017cnym momentem by\u0142 przebieg na 17. pkt. Wybra\u0142em sw\u00f3j wariant, a rywale chc\u0105c mnie przechytrzy\u0107 stracili do mnie prawie 1,5\u2019. Niestety nie d\u0142ugo cieszy\u0142em si\u0119 z prowadzenia. Trac\u0105c zupe\u0142nie koncentracj\u0119 omin\u0105\u0142em 20. pkt (25. na mapie). Na szcz\u0119\u015bcie zorientowa\u0142em si\u0119 przed podbiciem kolejnego, co jednak skutkowa\u0142o strat\u0105 4,5\u2019. W tym momencie mia\u0142em dwie my\u015bli w g\u0142owie \u2013 schodz\u0119 albo przy\u015bpieszam, \u017ceby walczy\u0107 o medal. Zwyci\u0119\u017cy\u0142a druga my\u015bl, co skutkowa\u0142o kolejnymi, mniejszymi b\u0142\u0119dami. Dopiero od 24. pkt (19. na mapie) ogarn\u0105\u0142em si\u0119 i ju\u017c do mety realizowa\u0142em to, co sobie zaplanowa\u0142em, wykorzystuj\u0105c \u015bwietne przygotowanie fizyczne. Dzi\u0119ki dobrej formie uda\u0142o mi si\u0119 odrobi\u0107 straty i na ostatni\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 trasy ju\u017c wybiega\u0142em jako lider. Uda\u0142o mi si\u0119 nie pope\u0142ni\u0107 ju\u017c \u017cadnych b\u0142\u0119d\u00f3w i z wielk\u0105 rado\u015bci\u0105 dowioz\u0142em zwyci\u0119stwo do mety!<\/div>\n
\n

<\/a> <\/p>\n

Powiem szczerze, \u017ce bardzo brakowa\u0142o mi tego w tym sezonie. Nie tylko ze wzgl\u0119du na wygran\u0105, ale przede wszystkim ze wzgl\u0119du na bardzo profesjonalne przygotowanie, \u015bwietn\u0105 zabaw\u0119 podczas biegu zako\u0144czon\u0105 wymarzonym z\u0142otem MP w seniorach. Zapraszam do obejrzenia \u015blad\u00f3w GPS\u2019\u00f3w (http:\/\/sportrec.navirec.com\/ui\/#1957dpi) \u2013 mam nadziej\u0119, \u017ce od teraz b\u0119dzie to ju\u017c standard na zawodach w Polsce.<\/p>\n

\"\" <\/p>\n

Sezon w Polsce dobieg\u0142 ko\u0144ca. Mimo to podtrzymuj\u0119 jeszcze swoj\u0105 form\u0119, poniewa\u017c czeka mnie jeszcze start w Szwecji, po kt\u00f3rym wybieram si\u0119 na tygodniowy rekonesans do W\u0142och. Chc\u0119 te kilka dni dobrze wykorzysta\u0107, \u017ceby zaprzyja\u017ani\u0107 si\u0119 z terenem przysz\u0142orocznych Mistrzostw \u015awiata.<\/p>\n

<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W tym roku nie mia\u0142em zbyt wiele wa\u017cnych start\u00f3w. Co prawda wystartowa\u0142em na wszystkich dystansach MP, do tego start w CISMie, jednak nie czu\u0142em, \u017cebym do ka\u017cdego z nich przygotowa\u0142 si\u0119 tak jak chcia\u0142em. W\u0142a\u015bnie dlatego w tym roku postanowi\u0142em wystartowa\u0107 w D\u0142ugodystansowych Mistrzostwach Polski, przygotowuj\u0105c si\u0119 do startu bardzo powa\u017cnie.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[41],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=194"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1806,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/194\/revisions\/1806"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=194"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=194"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}