{"id":17,"date":"2012-06-26T20:13:16","date_gmt":"2012-06-26T18:13:16","guid":{"rendered":"http:\/\/serwer1389155.home.pl\/biegnaorientacje_nowy\/strona\/?p=17"},"modified":"2020-10-20T15:28:34","modified_gmt":"2020-10-20T13:28:34","slug":"trudne-pieknego-poczatki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/2012\/06\/26\/trudne-pieknego-poczatki\/","title":{"rendered":"Trudne pocz\u0105tki"},"content":{"rendered":"<p class=\"MsoNormal\" style=\"text-align: justify;\"><strong>Przygod\u0119 z biegiem na orientacj\u0119 w zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w ludzie zaczynaj\u0105 w bardzo m\u0142odym wieku dzieci\u0119cym. Najcz\u0119\u015bciej okoliczno\u015bciom tym sprzyjaj\u0105 tradycje rodzinne, dzi\u0119ki czemu od dziecka dla wielu bieg z map\u0105 i czipem jest bardziej naturalny ni\u017c bieganie w najprostszej formie. Czy jednak taka tendencja sprzyja d\u0142ugofalowemu rozwojowi dyscypliny?<\/strong><\/p>\n<p> <!--more--><\/p>\n<div style=\"text-align: justify;\">Gdyby nie w\u0142asne do\u015bwiadczenie, s\u0105dzi\u0142bym \u017ce nie istniej\u0105 ludzie stawiaj\u0105cy pierwsze kroki w biegu na orientacj\u0119 w wieku seniorowskim (K\/M 21). M\u00f3j przyk\u0142ad jest jednak dowodem na to, \u017ce mo\u017cna. Biegacze to pok\u0142ady potencjalnych-przysz\u0142ych orientalist\u00f3w, dzi\u0119ki kt\u00f3rym nasza dyscyplina ma szanse jeszcze bardziej dynamicznego rozwoju. Tylko jak przekona\u0107 zawodnika startuj\u0105cego na ulicy b\u0105d\u017a stadionie do tego, \u017ce BnO to dyscyplina w\u0142a\u015bnie dla niego?<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong>Ewolucja cel\u00f3w<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Pocz\u0105tki na pewno b\u0119d\u0105 trudne, ale jak\u017ce ekscytuj\u0105ce! Gdy ju\u017c kto\u015b zdecyduje si\u0119 spr\u00f3bowa\u0107 orienteeringu, pierwszym celem b\u0119dzie znalezienie kilku punkt\u00f3w, kolejnym uko\u0144czenie ca\u0142ej trasy w limicie czasu. Ka\u017cde znalezienie lampionu, podbicie punktu, ujrzenie blasku czerwonego \u015bwiate\u0142ka na puszce SI jest najwi\u0119ksz\u0105 nagrod\u0105 dla pocz\u0105tkuj\u0105cego orientalisty.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong>Ewolucja treningu<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Zaczynaj\u0105cy z orientacj\u0105 sportow\u0105 z pewno\u015bci\u0105 b\u0119d\u0105 na pocz\u0105tku mieli kontakt z map\u0105 jedynie podczas zawod\u00f3w. Co jednak, je\u015bli chcemy podszkoli\u0107 warsztat nie rywalizuj\u0105c jeszcze z innymi? Tutaj najlepszym rozwi\u0105zaniem dla os\u00f3b poszukuj\u0105cych takich trening\u00f3w jest udzia\u0142 w spotkaniach klubowych. Ciekaw\u0105 jednak alternatyw\u0105 b\u0119dzie nasza baza map, kt\u00f3r\u0105 sukcesywnie uzupe\u0142niamy. Najlepsze na pocz\u0105tek b\u0119d\u0105 mapy sprinterskie.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><strong>Ewolucja b\u0142\u0119du<\/strong><\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\">Z biegu na bieg, ze startu na start, zmienia\u0107 si\u0119 b\u0119d\u0105 nie tylko nasze cele, ale i odczucia zwi\u0105zane z BnO. Na pocz\u0105tku b\u0142\u0119dem mo\u017cemy nazywa\u0107 fakt, \u017ce wybiegli\u015bmy 3 km poza map\u0119, przez p\u00f3\u0142 godziny nie wiedzieli\u015bmy gdzie jeste\u015bmy topi\u0105c si\u0119 w pobliskich bagnach i uciekaj\u0105c przed dzikimi zwierz\u0119tami, przybiegaj\u0105c na met\u0119 o zmroku&#8230; Gdy wyeliminujemy takie przygody, b\u0142\u0119dy b\u0119dziemy postrzega\u0107 jako 20 minutowe \u201eczesanie\u201d lasu. Z czasem i tego nauczymy si\u0119 unika\u0107, i b\u0142\u0119dem b\u0119dzie ju\u017c tylko 5-minutowe kr\u0119cenie si\u0119 w k\u00f3\u0142ko zanim zorientujemy si\u0119 gdzie jeste\u015bmy. Potem ju\u017c 1 minuta straty b\u0119dzie postrzegana jako b\u0142\u0105d (co nied\u0142ugo wcze\u015bniej by\u0142o w naszym mniemaniu czystym i idealnym przebiegiem). A\u017c dojdziemy do momentu, gdy ka\u017cde 10 sekund si\u0119 liczy i obiegni\u0119cie g\u00f3rki od prawej lub od lewej b\u0119dzie decydowa\u0142o o ko\u0144cowym sukcesie. Jak wida\u0107, r\u00f3wnie\u017c poj\u0119cie b\u0142\u0119du ewoluuje wraz z zawodnikiem.<\/div>\n<div style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-align: justify;\">Niezale\u017cnie od tego, w kt\u00f3rej fazie \u201eewolucji\u201d jeste\u015bmy, przyjemno\u015b\u0107 z prze\u017cywania kolejnych przyg\u00f3d na trasie jest po prostu nie do opisania.&nbsp;<\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przygod\u0119 z biegiem na orientacj\u0119 w zdecydowanej wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w ludzie zaczynaj\u0105 w bardzo m\u0142odym wieku dzieci\u0119cym. Najcz\u0119\u015bciej okoliczno\u015bciom tym sprzyjaj\u0105 tradycje rodzinne, dzi\u0119ki czemu od dziecka dla wielu bieg z map\u0105 i czipem jest bardziej naturalny ni\u017c bieganie w najprostszej formie. Czy jednak taka tendencja sprzyja d\u0142ugofalowemu rozwojowi dyscypliny?<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1603,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[39],"tags":[67,48],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1604,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17\/revisions\/1604"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1603"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}