{"id":164,"date":"2013-07-24T20:01:14","date_gmt":"2013-07-24T18:01:14","guid":{"rendered":"http:\/\/serwer1389155.home.pl\/biegnaorientacje_nowy\/strona\/?p=164"},"modified":"2020-10-22T12:07:50","modified_gmt":"2020-10-22T10:07:50","slug":"air-nord-2013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/2013\/07\/24\/air-nord-2013\/","title":{"rendered":"Air Nord 2013"},"content":{"rendered":"

Na zako\u0144czenie pierwszej cz\u0119\u015bci sezonu, a zarazem na zako\u0144czenie biegania z bol\u0105c\u0105 nog\u0105 wystartowa\u0142em w wojskowych zawodach Air Nord w Belgii. Pomimo, \u017ce obsada zawod\u00f3w z n\u00f3g nie powala\u0142a, a tereny nie wymaga\u0142y nadludzkich zdolno\u015bci, to jednak na ka\u017cdym z biegu sporo si\u0119 dzia\u0142o.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Przed treningiem w terenie zawod\u00f3w, wydawa\u0142o mi si\u0119, \u017ce teren jest wr\u0119cz banalny. Na szcz\u0119\u015bcie okaza\u0142o si\u0119, \u017ce \u201ebia\u0142e\u201d by\u0142o do\u015b\u0107 mocno poro\u015bni\u0119te, dzi\u0119ki czemu widoczno\u015b\u0107 oraz przebie\u017cno\u015b\u0107 by\u0142y utrudnione.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Pierwszym startem by\u0142 klasyk, na kt\u00f3rym ewidentnie moja forma techniczna pozostawia\u0142a wiele do \u017cyczenia. O ile w pierwszej cz\u0119\u015bci biegu nie pope\u0142nia\u0142em b\u0142\u0119d\u00f3w, o tyle im dalej, tym koncentracja by\u0142a coraz gorsza, czego efektem by\u0142y b\u0142\u0119dy. Kulminacja nast\u0105pi\u0142a na 19pkt, gdzie zwyczajnie w \u015bwiecie my\u015blami by\u0142em ju\u017c na mecie. Mimo b\u0142\u0119d\u00f3w uda\u0142o si\u0119 wygra\u0107, a ca\u0142e podium zaj\u0119li zawodnicy Si\u0142 Powietrznych z Poznania.<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Drugi dzie\u0144 zmaga\u0144 to sztafety, kt\u00f3re cz\u0119\u015bciowo rozgrywane by\u0142y w bardzo ciekawym, a zarazem trudnym terenie. Dzi\u0119ki temu, wiele si\u0119 dzia\u0142o. Wystawiono mnie na drugiej zmianie, a \u201epa\u0142eczk\u0119\u201d przejmowa\u0142em od Konara, kt\u00f3ry dzie\u0144 wcze\u015bniej sko\u0144czy\u0142 jako drugi. Niestety tego dnia nie posz\u0142o mu tak dobrze i przybieg\u0142 na 4 miejscu z do\u015b\u0107 du\u017c\u0105,\u00a0 7 minutow\u0105 strat\u0105 do pierwszej sztafety. Na szcz\u0119\u015bcie tego dnia moja g\u0142owa pracowa\u0142a tak jak powinna. Oby\u0142o si\u0119 bez b\u0142\u0119d\u00f3w, dzi\u0119ki czemu przyprowadzi\u0142em sztafet\u0119 na pierwszym miejscu, kt\u00f3re Banan na 3 zmianie utrzyma\u0142. Kolejny raz Polskie Si\u0142y Powietrzne okaza\u0142y si\u0119 najlepsze!<\/p>\n

<\/a><\/p>\n

Po zawodach postanowi\u0142em raz na zawsze upora\u0107 si\u0119 z dr\u0119cz\u0105c\u0105 mnie od marca kontuzj\u0105. Postanowi\u0142em podda\u0107 si\u0119 zabiegowi ostrzykni\u0119cia czynnikami wzrostu, czyli w skr\u00f3cie m\u00f3wi\u0105c pobraniu krwi z \u017cy\u0142y i wstrzykni\u0119cia jej w miejsce stanu zapalnego. Po zabiegu do\u015b\u0107 d\u0142ugo musia\u0142em chodzi\u0107 o kulach, a nast\u0119pnie spokojnie rozpocz\u0105\u0107 od p\u0142ywania i \u0107wicze\u0144 statycznych. Od tygodnia przebywam na obozie wysokog\u00f3rskim w szwajcarskim Sankt Moritz, gdzie powoli dochodz\u0119 do siebie. Widoki oraz klimat jest niesamowity, dlatego nie pozostaje mi nic innego jak porz\u0105dnie odbudowa\u0107 form\u0119!<\/p>\n

<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Na zako\u0144czenie pierwszej cz\u0119\u015bci sezonu, a zarazem na zako\u0144czenie biegania z bol\u0105c\u0105 nog\u0105 wystartowa\u0142em w wojskowych zawodach Air Nord w Belgii. Pomimo, \u017ce obsada zawod\u00f3w z n\u00f3g nie powala\u0142a, a tereny nie wymaga\u0142y nadludzkich zdolno\u015bci, to jednak na ka\u017cdym z biegu sporo si\u0119 dzia\u0142o.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[41],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=164"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1750,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164\/revisions\/1750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=164"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=164"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=164"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}