{"id":322,"date":"2020-10-15T11:10:13","date_gmt":"2020-10-15T09:10:13","guid":{"rendered":"http:\/\/serwer1389155.home.pl\/biegnaorientacje_nowy\/strona\/?page_id=322"},"modified":"2023-12-22T13:02:29","modified_gmt":"2023-12-22T12:02:29","slug":"start","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.biegnaorientacje.pl\/","title":{"rendered":"Start"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column]

\n
\n\t
\n
\n \n <\/span>\n
\n
\n
<\/div>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n
\n
Aktualno\u015bci<\/a><\/div>\n
\n

\n Kolejna porcja wiedzy i map ju\u017c w empikach<\/a>\n <\/h2>\n
autor<\/span> S\u0142awek Cygler<\/a><\/div>
<\/i> 21 grudnia 2023<\/a><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/article>\n
\n
\n
\n \n <\/span>\n
\n
\n
<\/div>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n
\n
Aktualno\u015bci<\/a><\/div>\n
\n

\n Zimowe wydanie Biegu na orientacj\u0119 w sprzeda\u017cy<\/a>\n <\/h2>\n
<\/i><\/a><\/div>
<\/i> 19 grudnia 2022<\/a><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/article>
\n
\n \n <\/span>\n
\n
\n
<\/div>\n <\/div><\/a>\n <\/div>\n
\n
Trening<\/a><\/div>\n
\n

\n Sen: najwa\u017cniejszy element regeneracji<\/a>\n <\/h2>\n
<\/i> 7 wrze\u015bnia 2022<\/a><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/article>\n <\/div>\n\t <\/div><\/div>\n <\/div>\n [\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”2\/3″]
\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t
\n \n
\n
\n
\n \n
\"#SportowcyDlaUkrainy,<\/div><\/a>\n <\/div>\n
\n

\n #SportowcyDlaUkrainy, #OrientalisciDlaUkrainy<\/a>\n <\/h3>\n
autor<\/span> S\u0142awek Cygler<\/a><\/div>
<\/i> 27 lutego 2022<\/a><\/div>
<\/i> 0 <\/a><\/div><\/div>\n
\n

W trzeci dzie\u0144 inwazji Rosji na Ukrain\u0119 rozpocz\u0119li\u015bmy akcj\u0119 wsparcia sportowc\u00f3w zza wschodniej granicy. W dob\u0119 uzbierali\u015bmy niemal 15 000z\u0142, a licznik bije dalej! Zach\u0119camy do:1) wsparcia zbi\u00f3rki na www.zrzutka.pl\/z\/OrientalisciDlaUkrainy2) Rozpowszechniania akcji, udost\u0119pniania post\u00f3w naCzytaj wi\u0119cej...<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/article>

\n
\n \n
\"Nowy<\/div><\/a>\n <\/div>\n
\n

\n Nowy bieg na orientacj\u0119 ju\u017c w sprzeda\u017cy!<\/a>\n <\/h3>\n
autor<\/span> S\u0142awek Cygler<\/a><\/div>
<\/i> 23 grudnia 2021<\/a><\/div>
<\/i> 0 <\/a><\/div><\/div>\n
\n

W \u015brodku relacje i analizy z Mistrzostw \u015awiata, wywiad z Andrine Benjaminsen, porady treningowe, mapy, tabela medalowa, test kompas\u00f3w i wiele wi\u0119cej!\u00a0Spis tre\u015bci poni\u017cej: Trening biegu na orientacj\u0119 a trening lekkoatletyczny \u2013 4Nie marnuj swojegoCzytaj wi\u0119cej...<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/article>

\n
\n \n
\"ISOM<\/div><\/a>\n <\/div>\n
\n

\n ISOM 2017: REWOLUCJA?<\/a>\n <\/h3>\n
autor<\/span> Jacek Morawski<\/a><\/div>
<\/i> 8 grudnia 2021<\/a><\/div>
<\/i> 0 <\/a><\/div><\/div>\n
\n

4 kwietnia 2017 roku oficjalnie ujrza\u0142a \u015bwiat\u0142o dzienne nowa specyfikacja ISOM 2017, kt\u00f3ra b\u0119dzie obowi\u0105zywa\u0107 od 1 stycznia 2018 roku. Poprzednia jej wersja pochodzi\u0142a z roku 2000 i po kilkunastu latach obowi\u0105zywania wymaga\u0142a pewnych zmian,Czytaj wi\u0119cej...<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/article>

\n
\n \n
\"Wst\u0119pne<\/div><\/a>\n <\/div>\n
\n

\n Wst\u0119pne szkolenie BnO<\/a>\n <\/h3>\n
autor<\/span> Anna G\u00f3rnicka-Antonowicz<\/a><\/div>
<\/i> 24 listopada 2021<\/a><\/div>
<\/i> 0 <\/a><\/div><\/div>\n
\n

Wbrew pozorom przygotowanie treningu dla os\u00f3b, kt\u00f3re dopiero rozpoczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z Orientacj\u0105 Sportow\u0105, nie jest spraw\u0105 \u0142atw\u0105. \u017beby zrobi\u0107 to prawid\u0142owo, powinni\u015bmy najpierw okre\u015bli\u0107 poziom zaawansowania danej grupy. W szwedzkim modelu trenowania zawodnik\u00f3w (naukaCzytaj wi\u0119cej...<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/article>

\n
\n \n
\"Mistrzostwa<\/div><\/a>\n <\/div>\n
\n

\n W pucharowej rywalizacji. Podsumowanie sezonu 2021<\/a>\n <\/h3>\n
autor<\/span> Wojtek Bajak<\/a><\/div>
<\/i> 18 listopada 2021<\/a><\/div>
<\/i> 0 <\/a><\/div><\/div>\n
\n

Po pandemicznej przerwie w 2020 roku do mi\u0119dzynarodowego kalendarza w biegu na orientacj\u0119 powr\u00f3ci\u0142 najbardziej presti\u017cowy cykl - Puchar \u015awiata. W minionym sezonie sk\u0142ada\u0142 si\u0119 z trzech rund rozgrywanych w Neuchatel (Szwajcaria), Idre Fjall (Szwecja)Czytaj wi\u0119cej...<\/p>\n <\/div>\n <\/div>\n <\/article>\n <\/div>\n

\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t <\/span><\/span><\/span>\n\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t <\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n <\/div>\n
\n
<\/span><\/span><\/span><\/div><\/div>\n \n \n <\/div>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t